Gymbruttan
Jag har aldrig tyckt om att gymma. Jag älskar att dansa, gymnastisera, springa, skida, dansa, dansa, olika klasser osv. Gym. Nä tack. Maskiner. Tråkigt. Stelt.
MEN. Helt plötsligt har jag gått och blivit en riktig gymbrutta. Visst måste jag ju fortfarande säga att tiden går långsamt på gymet. Den sniglar sig fram. Till skillnad från då jag gör något av mina favoriter som jag nämnde ovan. Men. Jag gymmar i alla fall. Bygger muskler (förhoppningsvis). Och jag tycker ändå det är helt roligt. Annars skulle jag ju inte gå dit om och om igen.
Efter förra veckan, som blev ganska lugn, såg dagens pass ut såhär:
Kettlebell, 15 * marklyft, 12 * svingar, 9 * knäböj, 6 * armlyft (skjuter upp armarna rakt upp i luften med varsin kettelbell i handen). Hela serien * 4
Biceps med kettlebell och på maskin
Axlar
Triceps
Mage
Rygg (på maskin och boll)
Innerlår
Ytterlår
Framlår + rumpa fick sig en ordentlig omgång i och med knäböjarna och marklyften med kettlebells.
Nu har jag ömma händer efter alla maskiner. Men det är lugnt. Jag är supernöjd med dagens pass! 45 minuter effektiv styrketräning!
favoritredskapet då det gäller styrketräning.
MEN. Helt plötsligt har jag gått och blivit en riktig gymbrutta. Visst måste jag ju fortfarande säga att tiden går långsamt på gymet. Den sniglar sig fram. Till skillnad från då jag gör något av mina favoriter som jag nämnde ovan. Men. Jag gymmar i alla fall. Bygger muskler (förhoppningsvis). Och jag tycker ändå det är helt roligt. Annars skulle jag ju inte gå dit om och om igen.
Efter förra veckan, som blev ganska lugn, såg dagens pass ut såhär:
Kettlebell, 15 * marklyft, 12 * svingar, 9 * knäböj, 6 * armlyft (skjuter upp armarna rakt upp i luften med varsin kettelbell i handen). Hela serien * 4
Biceps med kettlebell och på maskin
Axlar
Triceps
Mage
Rygg (på maskin och boll)
Innerlår
Ytterlår
Framlår + rumpa fick sig en ordentlig omgång i och med knäböjarna och marklyften med kettlebells.
Nu har jag ömma händer efter alla maskiner. Men det är lugnt. Jag är supernöjd med dagens pass! 45 minuter effektiv styrketräning!
favoritredskapet då det gäller styrketräning.
Gymbruttan
Jag har aldrig tyckt om att gymma. Jag älskar att dansa, gymnastisera, springa, skida, dansa, dansa, olika klasser osv. Gym. Nä tack. Maskiner. Tråkigt. Stelt.
MEN. Helt plötsligt har jag gått och blivit en riktig gymbrutta. Visst måste jag ju fortfarande säga att tiden går långsamt på gymet. Den sniglar sig fram. Till skillnad från då jag gör något av mina favoriter som jag nämnde ovan. Men. Jag gymmar i alla fall. Bygger muskler (förhoppningsvis). Och jag tycker ändå det är helt roligt. Annars skulle jag ju inte gå dit om och om igen.
Efter förra veckan, som blev ganska lugn, såg dagens pass ut såhär:
Kettlebell, 15 * marklyft, 12 * svingar, 9 * knäböj, 6 * armlyft (skjuter upp armarna rakt upp i luften med varsin kettelbell i handen). Hela serien * 4
Biceps med kettlebell och på maskin
Axlar
Triceps
Mage
Rygg (på maskin och boll)
Innerlår
Ytterlår
Framlår + rumpa fick sig en ordentlig omgång i och med knäböjarna och marklyften med kettlebells.
Nu har jag ömma händer efter alla maskiner. Men det är lugnt. Jag är supernöjd med dagens pass! 45 minuter effektiv styrketräning!
favoritredskapet då det gäller styrketräning.
MEN. Helt plötsligt har jag gått och blivit en riktig gymbrutta. Visst måste jag ju fortfarande säga att tiden går långsamt på gymet. Den sniglar sig fram. Till skillnad från då jag gör något av mina favoriter som jag nämnde ovan. Men. Jag gymmar i alla fall. Bygger muskler (förhoppningsvis). Och jag tycker ändå det är helt roligt. Annars skulle jag ju inte gå dit om och om igen.
Efter förra veckan, som blev ganska lugn, såg dagens pass ut såhär:
Kettlebell, 15 * marklyft, 12 * svingar, 9 * knäböj, 6 * armlyft (skjuter upp armarna rakt upp i luften med varsin kettelbell i handen). Hela serien * 4
Biceps med kettlebell och på maskin
Axlar
Triceps
Mage
Rygg (på maskin och boll)
Innerlår
Ytterlår
Framlår + rumpa fick sig en ordentlig omgång i och med knäböjarna och marklyften med kettlebells.
Nu har jag ömma händer efter alla maskiner. Men det är lugnt. Jag är supernöjd med dagens pass! 45 minuter effektiv styrketräning!
favoritredskapet då det gäller styrketräning.
Angående vilan
Nu måste jag få gnälla lite. Så om du inte orkar med gnäll så rekommenderar jag inte att läsa detta inlägg.
Men då det är så j*vla tråkigt med vila! Träningssuget är stort. Men nej, ta det lungt med träningen. GAH! Tycker att det är dumt att gnälla, så onödigt. Men nu känner jag mig som en gnälli gliten unge som bara vill stampa i marken i ren protest. Men jag ska skräpa mig. Om 45 minuter ska jag till frisören och fixa frillan. Det blir bra. Hoppas jag. Efter det blir det väl powerwalk med mamma. Om jag inte får henne medlurad på en skidtur. Hoppas!
Imorgon tänker jag banne mig skida. Om vädret tillåter förstås.
Men då det är så j*vla tråkigt med vila! Träningssuget är stort. Men nej, ta det lungt med träningen. GAH! Tycker att det är dumt att gnälla, så onödigt. Men nu känner jag mig som en gnälli gliten unge som bara vill stampa i marken i ren protest. Men jag ska skräpa mig. Om 45 minuter ska jag till frisören och fixa frillan. Det blir bra. Hoppas jag. Efter det blir det väl powerwalk med mamma. Om jag inte får henne medlurad på en skidtur. Hoppas!
Imorgon tänker jag banne mig skida. Om vädret tillåter förstås.
"Du borde ta det lugnt med träningen"
Ord jag verkligen inte vill höra. Verkligen inte. Men idag på hälsogranskningen fick jag höra det i alla fall. Jag svarade rakt ut, det var det där jag inte ville veta.
Hatar att tadet lugnt. Men med tanke på att jag febersvettats inatt så är det kanske bra med lite vila. Men jag vill ju inte.
Nåja, helgen är oplanerad. Så gott som. Frisörbesök imorgon är det enda som måste göras. Skönt. Ska skriva skolarbete. Och njuta.
Hatar att tadet lugnt. Men med tanke på att jag febersvettats inatt så är det kanske bra med lite vila. Men jag vill ju inte.
Nåja, helgen är oplanerad. Så gott som. Frisörbesök imorgon är det enda som måste göras. Skönt. Ska skriva skolarbete. Och njuta.
Träningssuget
Jag känner ett riktigt träningssug idag. Skulle vilja köra skiten ur armar, mage och rygg. Samtidigt känner jag mig inte helt 100.
Jag hatar att inte känna mig helt hundra. Jag fryser. Sen svettas jag. Sen fryser jag lite igen. Så värker halsen lite. Så snorar jag lite. Men ändå är jag inte förkyld. Utan det är en förkylning som helt enkelt inte kan bestämma sig om den ska bryta ut eller inte.
En promenad skulle sitta fint. Men i -20 och en riktigt j*vla kall blåst så känns inte det heller som en toppenidé.
Ska försöka vara förnuftig och vila ikväll så kan jag träna imorgon istället. Kanske. Måste se lite. Jag vill ju så gärna träna. Vill vill vill. Men i och för sig skulle inte simning sitta helt fel heller. Det står eventuellt på schemat imorgon.
Vill träna allt. Massa olika. Styrka, dans, zumba, cykling, löpning. Nu. Allra helst nu.
Jag hatar att inte känna mig helt hundra. Jag fryser. Sen svettas jag. Sen fryser jag lite igen. Så värker halsen lite. Så snorar jag lite. Men ändå är jag inte förkyld. Utan det är en förkylning som helt enkelt inte kan bestämma sig om den ska bryta ut eller inte.
En promenad skulle sitta fint. Men i -20 och en riktigt j*vla kall blåst så känns inte det heller som en toppenidé.
Ska försöka vara förnuftig och vila ikväll så kan jag träna imorgon istället. Kanske. Måste se lite. Jag vill ju så gärna träna. Vill vill vill. Men i och för sig skulle inte simning sitta helt fel heller. Det står eventuellt på schemat imorgon.
Vill träna allt. Massa olika. Styrka, dans, zumba, cykling, löpning. Nu. Allra helst nu.
Mys med en fin vän
Tänk så underbart med fina vänner! Sådana som man alltid är sig själv med, och som man alltid har lika roligt med, även om man inte setts och hörts på flera år! Underbart! Middagen var perfekt. God mat, bra service, och fin restaurang! Den får nog höga poäng av mig!
Nu ska jag se hur länge det tar att laga egna powerbars! Köpte hem de flesta ingredienser idag, och tänkte att jag helt enkelt improviserar om jag inte har allt hemma!
Har du testat laga egna power/proteinbars?
Ska kleta ihop egna müslibars också.
Nu ska jag se hur länge det tar att laga egna powerbars! Köpte hem de flesta ingredienser idag, och tänkte att jag helt enkelt improviserar om jag inte har allt hemma!
Har du testat laga egna power/proteinbars?
Ska kleta ihop egna müslibars också.
Gymmet
Var på gymmet idag igen. Slutade tidigare och passade på att rusa hem, packa gymväskan och rusa till gymmet. 30 minuter på löpbandet och 20 minuter benstyrka senare är jag vrålhungrig. Men jag har skola igen 17.15, och efter det blir det asiatiskt med en vän. Mums! En kiwi, en apelsin och en halv proteinbar får mätta mig tills dess!
Passet gick bra dock. Klarade 5km på under 30 minuter, vilket jag oftast nog gör, men idag känner jag mig lite halv seg, så jag trodde det skulle gå trögare. benmusklerna gick bra också. Tror visst jag blivit lite starkare i både inner och ytterlår idag. 25kg på ytterlår kändes inte alls lika mycket som förra veckan, och 20kg på innerlår var inte heller överdrivet tungt!
Passet gick bra dock. Klarade 5km på under 30 minuter, vilket jag oftast nog gör, men idag känner jag mig lite halv seg, så jag trodde det skulle gå trögare. benmusklerna gick bra också. Tror visst jag blivit lite starkare i både inner och ytterlår idag. 25kg på ytterlår kändes inte alls lika mycket som förra veckan, och 20kg på innerlår var inte heller överdrivet tungt!
Efterrätt
Efterrätt en helt vanlig måndag är ju riktigt lyx. Och bara för att den var löjligt enkel och löjligt god måste jag tipsa om den!
+
+
=
Mumsig efterrätt! Skiva päronet och kiwin. Krossa pepparkakan (eller kakorna om du vill ha mycket pepparkake smak!) över frukten. Njut!
Bilder är från We♥it!
+
+
=
Mumsig efterrätt! Skiva päronet och kiwin. Krossa pepparkakan (eller kakorna om du vill ha mycket pepparkake smak!) över frukten. Njut!
Bilder är från We♥it!
Dagens lunch
Fast min blev vege idag då sambon ätit upp allt kött då han var hemma på lunch. Men vet ni. Lika gott var det i alla fall!
Jag hade i fetaost + oliver (1000-poängaren härifrån rättare sagt!)
rödlök
tomat
gurka
paprika
massor med salsasås! Hot ska det vara!
Såhär till efterrätt blir det en banan + en kopp te och en pepparkaka.
Dagens powerprommis 1/2 har jag också hunnit med! Så skönt med lite solsken!
21.2
Jag njuter av en lyxig frukost i form av hembakt bröd med ost och gurka, turkisk jogurt med kiwi och honung, varm kakao. Mums.
I helgen har jag dansat. Nu har jag träningsvärk. Men solen skiner så det blir nog en solskenspromenad senare!
I helgen har jag dansat. Nu har jag träningsvärk. Men solen skiner så det blir nog en solskenspromenad senare!
Med rosiga kinder och solsken i blick
Så blev det en timmes powerwalk med en fin vän idag. De sista 15 minutrarna ville inte mina ben bära mig, så efter att jag kom hem har jag huserat i soffan.
Snö och solsken. ♥
Huvudvärken har varit ett faktum hela eftermiddagen, lika så det konstiga illamåendet. Frysit har jag också gjort. Nu helt plötsligt har jag varmt. Tror det är min tur att bli sjuk nu. Suck. Ska kurera mig med lite te. Och så läser jag en bok istället för att jobba med skolarbeten, som jag borde.
Snö och solsken. ♥
Huvudvärken har varit ett faktum hela eftermiddagen, lika så det konstiga illamåendet. Frysit har jag också gjort. Nu helt plötsligt har jag varmt. Tror det är min tur att bli sjuk nu. Suck. Ska kurera mig med lite te. Och så läser jag en bok istället för att jobba med skolarbeten, som jag borde.
Tränat hjärtat!
Kommer just hem från gymmet. 5km på löpbandet (tråkit med löpband, men att dra ut å en löptur i -19 känns inte som ett alternativ nu just), 10 minuter styrka (rumpan och låren fick jobba lite) + 5 minuter stretch.
Underbart! På alla sätt och vis!
Imorgon har jag dessutom träningsdejt med en kompis.
Underbart! På alla sätt och vis!
Imorgon har jag dessutom träningsdejt med en kompis.
Underbara träning!
Är hög på endorfiner efter en riktigt effektiv timme på gymmet!
Det tog emot att släpa sig ut i -20nånting° för att gå de ca 5 minuterna till gymmet, men det var så värt det!
10 minuter crosstrainer
15 minuter intervallcykling
10 minuter löpning
Några Kettlebell övningar
Magövningar
Och några Benövningar
Jag kommer helt klart ha träningsvärk imorgon, men då tar vi samma på nytt! Fast då ska jag försöka få till lite mera löpning. Alla löpband var upptagna idag.
Det tog emot att släpa sig ut i -20nånting° för att gå de ca 5 minuterna till gymmet, men det var så värt det!
10 minuter crosstrainer
15 minuter intervallcykling
10 minuter löpning
Några Kettlebell övningar
Magövningar
Och några Benövningar
Jag kommer helt klart ha träningsvärk imorgon, men då tar vi samma på nytt! Fast då ska jag försöka få till lite mera löpning. Alla löpband var upptagna idag.
1000 poäng!
Idag måste jag få ge 1000 poäng till denna produkt
Från Arlas hemsida.
En förpackning av denna piffar till vilken tråkmåltid som helst!
Idag blev det fullkornsspaghetti + en burk av detta, blandat med crème fraîche och lite chilipasta för smak. Så enkelt. Så snabbt. Så gott!
Tänk att lite fetaost och oliver kan göra mirakel för middagen!
Valentine's day
Läste nånstans på nätet om hur man överlever alla hjärtans dag som singel. Nu är jag ju inte singel, men för tillfället särbo.
För att inte ha allt för tråkigt ikväll (hur man nu kan ha det med 1000 skolsaker att göra) så tänker jag i alla fall njuta lite och skämma bort mig själv.
Har fått mycket vardagsmotion idag, i typ -20. 6km i den kylan känns helt tillräckligt! Ska köra lite styrka här för mig själv och sen ta ett långt varmt bad! En ansiktsmask ska jag också lägga.
Myspys.
För att inte ha allt för tråkigt ikväll (hur man nu kan ha det med 1000 skolsaker att göra) så tänker jag i alla fall njuta lite och skämma bort mig själv.
Har fått mycket vardagsmotion idag, i typ -20. 6km i den kylan känns helt tillräckligt! Ska köra lite styrka här för mig själv och sen ta ett långt varmt bad! En ansiktsmask ska jag också lägga.
Myspys.
Måndag är alltid svårast
Här för typ en månad sen bestämde jag mig för att endast äta godis på veckosluten. Eller lördag. Mest lördag. Godisdag alltså. Då kände jag att jag hade ätit allt för mycket socker över jul och nyår.
Såhär i efterhand känner jag att det var ett bra val. Jag mår ju så mycket bättre av minskat sockerintag. Men. Måndagar är alltid svårast. Då blir jag alltid sötsugen. Det hjälper ju inte att jag vet att det ligger en godispåse i skåpet. Men jag ska hålla mig.
Har jag väl bestämt mig så är det så. Till kvällis får det bli lite turkisk jogurt med blåbär istället. Mums det också!
Hur ofta äter du godis?
Äter oftast mörk choklad då jag väl äter choklad. Bild från Lidl.
Såhär i efterhand känner jag att det var ett bra val. Jag mår ju så mycket bättre av minskat sockerintag. Men. Måndagar är alltid svårast. Då blir jag alltid sötsugen. Det hjälper ju inte att jag vet att det ligger en godispåse i skåpet. Men jag ska hålla mig.
Har jag väl bestämt mig så är det så. Till kvällis får det bli lite turkisk jogurt med blåbär istället. Mums det också!
Hur ofta äter du godis?
Äter oftast mörk choklad då jag väl äter choklad. Bild från Lidl.
Kvällens gourmet middag
Såhär på Alla ♥ dag bjuder jag mig själv på en riktig gourmet middag.
Hemma gjorda spenatplättar!
Har inte min kamera här, så ursäkta för den dåliga bilden. Glammade till den lite för den såg så tråkig ut då den var tagen med webcamen
Hemma gjorda spenatplättar!
Har inte min kamera här, så ursäkta för den dåliga bilden. Glammade till den lite för den såg så tråkig ut då den var tagen med webcamen
Gott smakar det i alla fall!
Gjorde dem på:
1 paket färsk spenat (grovhackad)
Grahamsmjöl
2 ägg
Mjölk
Använde inga mått, utan gick efter konsistens.
Hade också i lite salt och peppar!
Serverar med lingonsylt (tyvärr inte hemgjord).
Solskens intervaller
Idag blev det lite intervaller i solskenet för mig!
Var så sugen på en tur på skidorna, men då det visade sig vara nästan -20° ute kände jag att en powerwalk fick räcka. Det ändrades dock ganska snabbt. Hade gått en stund och tyckte att det gick allt för långsamt, så då sprang jag en stund i stället. Powerwalkade mellan varven för att lugna ner andningen så att jag inte skulle dra in så mycket kall luft.
30 minuter blev sluttiden, och även om det var riktigt kallt ute så hann jag bli ordentligt svettigt!
Till inkommande vecka lovar dom förresten solsken men i snitt -15° varje dag, så då blir det nog mest gymträning och några promenader för mig. Kanske ett simhallsbesök också!
Den här underbart blåa himlen var framme idag igen!
Och dessa har fått jobba ganska mycket på sistone. Mest promenader dock!
Var så sugen på en tur på skidorna, men då det visade sig vara nästan -20° ute kände jag att en powerwalk fick räcka. Det ändrades dock ganska snabbt. Hade gått en stund och tyckte att det gick allt för långsamt, så då sprang jag en stund i stället. Powerwalkade mellan varven för att lugna ner andningen så att jag inte skulle dra in så mycket kall luft.
30 minuter blev sluttiden, och även om det var riktigt kallt ute så hann jag bli ordentligt svettigt!
Till inkommande vecka lovar dom förresten solsken men i snitt -15° varje dag, så då blir det nog mest gymträning och några promenader för mig. Kanske ett simhallsbesök också!
Den här underbart blåa himlen var framme idag igen!
Och dessa har fått jobba ganska mycket på sistone. Mest promenader dock!
Äntligen helg!
Det har varit en ganska tung men rolig vecka med fullspäckat schema!
Mina armar är så sjuka efter BodyPumpen i onsdags att jag inte ens kan ha dem att hänga rakt ner - det gör för ont i nedre biceps, precis ovanför armvecket.
Imorgon står dans på schemat. Och några goda skratt. Lite kvalitetstid med familj och vänner är alltid uppskattat och piggar upp. Till söndag hoppas jag på mildare grader så att jag kunde ta mig en skidtur.
2 dagar vila på raken är inget jag brukar syssla med, men nu blir det så. Det hr blivit mycket vardagsmotion båda dagarna, och det får helt enkelt räcka. Det känns som att det behövs.
Nu ska jag njuta av ett glas rött och kramas med sambon.
Ha en trevlig helg!
Mina armar är så sjuka efter BodyPumpen i onsdags att jag inte ens kan ha dem att hänga rakt ner - det gör för ont i nedre biceps, precis ovanför armvecket.
Imorgon står dans på schemat. Och några goda skratt. Lite kvalitetstid med familj och vänner är alltid uppskattat och piggar upp. Till söndag hoppas jag på mildare grader så att jag kunde ta mig en skidtur.
2 dagar vila på raken är inget jag brukar syssla med, men nu blir det så. Det hr blivit mycket vardagsmotion båda dagarna, och det får helt enkelt räcka. Det känns som att det behövs.
Nu ska jag njuta av ett glas rött och kramas med sambon.
Ha en trevlig helg!
Middagstipsen
Har lyckats ställa till med två sjukt goda middagar den här veckan.
I tisdags blev det:
Couscous med Apetina snack/oliv - fetaost i blandat. Till det serverade jag sallad på issallat, gurka, tomat, samt färska champinjoner stekta i smör + ett kycklingbröst.
Idag återanvände jag couscousen som det blev kvar av i torsdags. Idag serverade jag den med stekta champinjoner, lök, vitlök och avokado, kryddat med salt, svartpeppar, chilipasta och en matsked crème fraîche för att göra det hela lite mera såsigt.
Mums! Lätt, snabbt och GOTT!
Tyvärr har jag inga bilder.
Bara på lite sorbet. Och det skulle nog smaka gott nu!
I tisdags blev det:
Couscous med Apetina snack/oliv - fetaost i blandat. Till det serverade jag sallad på issallat, gurka, tomat, samt färska champinjoner stekta i smör + ett kycklingbröst.
Idag återanvände jag couscousen som det blev kvar av i torsdags. Idag serverade jag den med stekta champinjoner, lök, vitlök och avokado, kryddat med salt, svartpeppar, chilipasta och en matsked crème fraîche för att göra det hela lite mera såsigt.
Mums! Lätt, snabbt och GOTT!
Tyvärr har jag inga bilder.
Bara på lite sorbet. Och det skulle nog smaka gott nu!
Älska frisk luft!
Så skönt med en ordentlig promenad i den friska luften, och i solnedgången! Men en riktigt god vän blir det ju bara ännu bättre!
Nu måste jag laga mat om jag ska hinna iväg på bio ikväll!
Nu måste jag laga mat om jag ska hinna iväg på bio ikväll!
Så kom dem
Bacillerna. Bosatte sig i min hals och gjorde den först torr och stickig och sen riktigt slemmig! Usch! Jag som just skaffat gymkort och inte ska bli sjuk!
Blir nog bara lite styrka på boll här hemma idag! Ids inte dra till med en skidtur då jag inte är 100% frisk, även om vädret idag ser ut att vara riktigt passligt för en tur. Konditionsboxningen igår var riktigt skoj! Känner mig faktiskt aningen mör i armarna idag!
Laddar med frukost på en banan-mango smoothie och mosad avokado på mörkt bröd. Mums! Lite te och vitaminer på det så är jag nog snart frisk igen!
Blir nog bara lite styrka på boll här hemma idag! Ids inte dra till med en skidtur då jag inte är 100% frisk, även om vädret idag ser ut att vara riktigt passligt för en tur. Konditionsboxningen igår var riktigt skoj! Känner mig faktiskt aningen mör i armarna idag!
Laddar med frukost på en banan-mango smoothie och mosad avokado på mörkt bröd. Mums! Lite te och vitaminer på det så är jag nog snart frisk igen!
Baciller
Idag blir det vila för min del. Halsen känns lite sandpapprig, och en liten kaktus håller på att växa där i. Usch. Hoppas inte sambon har smittat mig med sina feberbaciller!
Som vanligt hittar du länk till bildkällan om du trycker på bilden!
Typ en sån här. Men grön.
Har varken tid eller lust med några baciller. Imorgon ska jag jobba och skriva skolarbeten. I helgen ska jag träna, skriva skolarbeten och fira nån födelsedag!
Imorgon ska jag dessutom på konditionsboxning med en vän!
Första dagen på "nya" gymmet
Idag hämtade jag ut mitt gymkort som jag ska hyra fram till slutet på maj.
Gymmet är stort och riktigt snyggt, det lär nog ta ett tag före man börjar hitta runt..
Samtidigt som jag var där så passade jag på att gå på mitt första pass. 30 minuter Core blev det! Riktigt bra! Tungt som attan. Kommer garanterat ha träningsvärk i mage och rygg imorgon!
Har också blivit mycket powerwalkande idag.
Gymmet är stort och riktigt snyggt, det lär nog ta ett tag före man börjar hitta runt..
Samtidigt som jag var där så passade jag på att gå på mitt första pass. 30 minuter Core blev det! Riktigt bra! Tungt som attan. Kommer garanterat ha träningsvärk i mage och rygg imorgon!
Har också blivit mycket powerwalkande idag.
