Dumt!
Att jag inte slängde ner en sportBh och ett par shorts i kappsäcken för att kunna Bodyrocka lite på hotellet. Nå, det löser ju sig lätt! HM får sig ett besök då vi traskar ut till stan igen!
Snygg brännan
Fulaste brännan i byn efter en dag i Köpenhamn. Men kul har vi haft!
Nu vilar vi (mest sambon) fötterna på hotellet och sen sticker vi ut senare igen. Funderar på att utforska tivoli.
Äntligen fredag
Firar med finaste mamma som nu är utexaminerad vårdare. Firar med en bit mintkaka, och en helg i Köpenhamn!
Älskade träning
Fasiken så suddigt.
Nåväl, halvmaran vi hade planerat till kvällen med en kompis blev inte av då hon blev sjuk. Men det var ok, jag vet inte om kroppen hade pallat. Jag körde en 5a, med lite backintervaller där emellan. Alltså fifaan vad trött jag var då jag kom hem. Det var varmt, jag hade för mycket kläder. Det gick ok.
Sen tänkte jag köra lite core träning på det, men körde ett pass Body rock istället. Och så en stretch på det. Helt okej med en timmes träning ikväll igen!
För nu blir det paus, åker till Köpenhamn imorgon och är tillbaka på måndag kväll. Sent. Men sen blir det massa träning på tisdag igen. Love it!
Ps. Som ni ser så klarade jag målet. 852km. Så nästa mål är upp till 875 då. 25 km till nästa vecka, och lite imorgon om jag hinner. Dessutom peppar jag mig till mera löpning/powerwalkande genom att slänga över 1€ till sparkontot/sprungen eller powewalkad kilometer. Hittills ger det alltså 27€ till att shoppa för i USA. Inte illa!
det har gått utmärkt, ända tills nu
Men jag måste kunna hålla mig. Måste måste måste.
Men i övrigt har alltså sockergrejen gått finemang, inga problem, inget sug. Behövde bara bestämma mig!
Fina tider!
Lugnet
Välkommen till lugnet. Till vila. Och ro i själen. Välkommen välmående och njutning och total avkoppling.
Vi är vid sommarstugan. Om 1,5 vecka kunde jag flytta ut hit för sommaren om jag ville. Det gör jag ju inte utan min sambo, men ofantligt skönt i alla fall.
Från att i bilen ha haft ångest och ett tryck över bröstet, ett sjukt tryck där bröstkorgen pressades ner och hjärtat och lungorna snördes ihop sitter jag nu här med ett relativt lugn i kroppen. Stressen gav med sig och det är så skönt!
Idag blir det ingen löpning, som jag egentligen hade tänkt. Utan jag ska njutningspromenera, insupa lugnet och så bada bastu och bara vara!
Missen
Smorde in mig med en lotion igår som skulle ha en lätt brun utan sol effekt. En effekt jag inte sett röken av tidigare, men tydligen har färgen blivit starkare alltsom lotionen blivit äldre - eller?
Det syns inte så bra på bilden, men på riktigt ser man tydligt en brun fläck på armen. Slarvat lite eller? Fat jag vet att jag noga smorde in hela armen, så det måste vara pigmentet som är ojämnt fördelat i flaskan. Eller nåt..
Härligt med en 10 a igen!
Benen var sjuukt tröga i början. Och vid 3km blev jag vrålhungrig. Men sen lättade det då jag såg delmålet, skulle få sällskap av mamma halva biten. Och andra halvan gick lätt som en plätt. Andningen var inte riktigt med, men ändå gick det grymt bra. Benen bara flöt på.
Det tar tydligen 3km för benen att hitta lunken.
Så 1.04 på den, sen 10 minuter Bodyrocking styrka och så stretch på det.
Härlig dag!
A reminder
Fick en påminnelse om varför det fortfarande finns så mycket kvar i mina solkrämstuber. Spf:en är så kletig och geggig och suger inte in i huden, utan fastnar som en kladdig hinna. Not nice. Obehagligt att dra på sig en tröja på, även flera timmar efter att man smort sig.
För övrigt ska jag nu dricka en kopp te, sen springa kanske 8km. Eller en 10a om det inte känns alldeles för stekhett.
Lovely
19 grader i skuggan och jättevarmt i solen på vår trappa. Här sitter jag och solar. Smorde förstås in mig i solkräm så jag inte bränner mig på direkten.
Fast kul att se hur olika typer reagerar. Har insyn till butikens parkering. Och där står en kvinna med vindtät jacka och mössa på huvet, stickad sådan! Kanske lite väl varmt för sånt tycker jag...
När ska jag lära mig att vara nöjd?
Ja typ alla fel ni kan tänka er.
Varför är jag så jävla självkritisk för? När ska jag lära mig att jag är fin som jag är, med mina runda kinder och smilgropar. När ska jag sluta jämföra mig med han eller hon som står bredvid? T.ex. min flaggstånd till lillebror som är smal som en sticka (jag säger ju inte att jag inte är smal, det vet jag, jag ser det bara inte själv). Eller min ännu spinkigare pojkvän. Eller nån av mina vänner. När ska jag acceptera att vi alla ser lite olika ut?
Nån annan dag tydligen.
PS. Powerwalks räcker inte för att man ska ha en såndär "I love my body" dag. Det kräver jävligt mycket hårdare träning. Så jag får satsa på den imorgon då.
Valet
Att välja min fantastiska sallad på nykål, rödkål, champinjoner o rödlök stekta i sesamolja, paprika, fetaost, tomat, gurka, hallon, broccoli och chilikyckling istället för en flottig hämtpizza som sambon tänkte äta.
Det bra valet!
Vem behöver färgämnen?
Då man kan se sig mätt på och njuta av såhär färgglad mat?
Ps. Älskar att ha hallon i salladen. Testa!
Sockerutmaningen
Hittills har det gått kanon. Till och med colan hos mormor smakar way too much socker. Yuk säger jag, men skönt att vara så beslutsam och ha det på klart hur det ska gå till.
