traningpag

Har varit iväg på träningsläger hela helgen. I form av övervakare och tränare för tjejerna förstås (lägret hade inhyrda tränare i toppklass). Och trots att jag bara observerat och hjälpt till var jag så himla slut igår att jag la mig vid 9 och somnade 20 över! Jösses. Vet inte när jag senast skulle ha sovit så länge!

 

Nu ska jag knåpa ihop 2 koreografier och dessutom fundera på 2 andra lite. Så tja, ni vet vad jag gör idag. Och imorgon. Har nämligen ledig dag då! Lyx!

 

Kolla hur snyggt de kommer upp ur spagaten i början!

En del helt fantastiska bilder en del ganska grymma. Men tänk så himla vacker och estetiskt detta blir sen.

Lova att ni tittar igenom båda videorna, fast ni inte ens är intresserade av gymnastik på riktigt.

Yep. Äntligen är jag där. Eller ja alltså här.



Bilden plockade jag från Sportlerfrage.net.

Med båda benen dessutom! Är så glad då jag äntligen kommit ner dit igen. Där ett tag slapp jag hur lätt som helst, men på senare dar har man ju tyvärr stelnat till lite då inte dans och gymanstik varit den främsta träningen på ett tag. Men nu sitter jag där igen.

Detta är väl nästa mål då:



Från wikipedia. Fast den här var ju liite överdriven. För mig räcker det nog att kunna ha den främre foten på nån liten höjning.

Så känns det alltid 1000 gånger bättre efter ett träningspass. Ja alltså gymnastik med tjejerna. Finfint fast man inte är aktiv i dendär 1 1/2 timmen så hoppar och studsar man ändå på. Och tja, stretchningen på slutet är ju bara underbar!

Förresten så har jag tydligen drömvristerna, eller ja alltså jag kan sträcka mina vrister så pass att det är liksom målet alla vill nå.



Drömvristerna i olika randiga strumpor! Det syns ju lite dåligt här då bilden är tagen med PhotoBooth och i soffan som ger med sig under fötternas tyngd, men målet är alltså att då du sitter på golvet ska du sträva efter att kunna stäcka dina vrister så pass att tårna tar i golvet. Och det gäller att sträcka hela vristen, inte bara böja från tårna neråt. Så det så.

Men det tyckte jag var mycket trevligt att höra!

Är nyss hemkommen från ett pass yoga kombinerat med en lugn promenad. Så skönt att vara på ett lugnt pass på gymmet nångång och inte alltid ta ut sig så man flåsar som efter ett marathon och svettas som en gris.
Det bästa med Yoga är ju dessutom att det faktiskt känns och är tungt, och visst blir man svettig! Bara man gör allt ordentligt, och verkligen försöker!
Så skönt. Måste se om jag är kvar nästa vecka om jag eventuellt går på passet då också!

Solhälsningen. Vi gjorde en lite annan variant.

Testade både på Les Mills Body Balance och Les Mills Body Vive idag. Eftersom båda mina DVDer var gratis reklamdvd:n var passet endast 20 minuter långt. Därför blev det också av att testa båda, eftersom 20 minuter träning kändes lite väl underkant, medan 40 minuter + 5 minuter egen stretchning kändes riktit lämpligt med tanke på träningsvärken, och förkylningen som verkar vara på väg att bryta ut på riktigt nu! Vardagsmotion har det också blivit mycket av som vanligt, eftersom jag går vart jag än ska! Skönt med frisk luft, speciellt i den sköna solen, men inte så sköna blåsten.

Body Balance



Det lilla jag fick testa av Body Balance gillade jag verkligen! Känns som ett lugnt och skönt pass som ändå känns i och med att det är en blanding av Yoga, Pilates och Tai Chi. Magen fick jobba till det lite igen! Men skönt stretchande var det i alla fall! Definitivt ett pass jag tänker testa på i sin helhet på gymmet! Skulle gärna ha gått redan imorgon, men på min lediga dag vill jag inte släpa mig till gymmet till 6.45. Hua så tidigt! Får hoppa in på nånting annat istället. Kanske det blir Yoga?!

Body Vive



Body Vive kändes lite som aerobic. Men långsammare. I och för sig hade jag inte det optimala utrymmet nu, så jag kunde inte ta ut alla rörelser. Men ändå. Jag blev uttråkad. Typ direkt. Samma sak i en hel låt. 3 olika rörelser på vardera ben. Nej, lite mera action än så vill jag nog ha det! Men kanske detta helt enkelt är ett bättre pass på gymet med en instruktör? Eventuellt ger jag det en chans till. Det var helt okej, men ändå inte min favorit. Lite svettig blev jag ändå, så kanske det hade en bra effekt i alla fall?!


Har nån annan testat dessa 2, och vad tycker ni?

Bilderna lånade jag från Totally Les Mills.com