Skönt!
15 minuter yoga senare känner jag mig uttöjd och som en människa igen.
Gjorde några långsamma, lugna och försiktiga solhälsningar + en annan serie jag komponerade ihop i huvudet as I went så att säga, men sådana övningar som tar på de ställen jag kände mig som mest stel.
Fina tider!
Imorgon måste jag städa. Och sen yoga lite till. Jag känner ju mig mycket bättre redan nu, så förhoppningsvis kan jag ta en lugn och skön promenad också. I'm dying for some fresh air.
Körde en variant på den här solhälsningen faktiskt. Skippade bara mellanskedet där längst ner, det tog jag med i den senare serien jag gjorde.
Gjorde några långsamma, lugna och försiktiga solhälsningar + en annan serie jag komponerade ihop i huvudet as I went så att säga, men sådana övningar som tar på de ställen jag kände mig som mest stel.
Fina tider!
Imorgon måste jag städa. Och sen yoga lite till. Jag känner ju mig mycket bättre redan nu, så förhoppningsvis kan jag ta en lugn och skön promenad också. I'm dying for some fresh air.
Körde en variant på den här solhälsningen faktiskt. Skippade bara mellanskedet där längst ner, det tog jag med i den senare serien jag gjorde.
Nähäpp
Enligt blodproven har jag ingen celiaki, men något vet jag ju är fel. Så jag sa att jag nog ville ha mera tester. Läkaren har inte tid före den 21 juni! Fatta. Helt sjukt. Måste kolla upp detta, för något är fel det känner jag ju. Och på analysen jag var på häromdan kunde hon konstatera att min kropp inte riktigt kan hantera varken vete råg eller havre. Korn var också sådär.
Det kroppen behövde och ville ha
Ett pass yoga. Hade tänkt styrketräna, och springa, men kände att kroppen ville något annat. Och tur var det. Så skönt att få töja ut och stretcha min stela kropp, är darrig i hela kroppen så energi till nåt annat hade nog inte funnits heller.
Testade en ny yoga app, den får vg!
Yoga
27 minuter Yoga med en Yoga app på iPhonen. Hoppade över vissa rörelser men körde ett stretch program. Underbart för kroppen!
Ska försöka köra passet några gånger/vecka, eftersom jag tror yoga kan vara kanon för kropp och knopp!
Utstretchad
51 minuter Yoga senare känner jag mig inte som en stel pinne mera. Det var tungt, men så otroligt skönt.
Kilometrar samlar jag imorgon sen.
Kilometrar samlar jag imorgon sen.
Ingen bra dag för träning.
Stormen blåser fortfarande utanför och lockade inte till powerwalk. Tänkte att jag kör lite yoga istället så jag får sträcka på kroppen lite.
20 minuter.
Men nu går det inte mera. Det känns bara inte bra idag. Jag känner mig överhettad - ja jag har väl lite för mycket på mig. Jag har inget tålamod att andas lungt och stilla. Jag är rastlös och tänker bara på en massa annat. Inte en dag för det här. Och styrka känner jag att min kropp inte heller vill med idag. Så 20 minuter yoga får räcka.
Men det är bättre än ingenting! 3 pass kvar till 2012!
20 minuter.
Men nu går det inte mera. Det känns bara inte bra idag. Jag känner mig överhettad - ja jag har väl lite för mycket på mig. Jag har inget tålamod att andas lungt och stilla. Jag är rastlös och tänker bara på en massa annat. Inte en dag för det här. Och styrka känner jag att min kropp inte heller vill med idag. Så 20 minuter yoga får räcka.
Men det är bättre än ingenting! 3 pass kvar till 2012!
30 minuter senare
Och 7 pass kvar till 2012.
Ett pass yoga avklarat. Ska köra samma imorgon, dock nånstans där vi har mera utrymme. Var lite trångt nu.
Ett pass yoga avklarat. Ska köra samma imorgon, dock nånstans där vi har mera utrymme. Var lite trångt nu.
Vila
Blev vila igår också. För det kändes bäst så. Nu känns det som att jag behöver sträcka lite på mig, trots att det är sent. Så jag ska ta itu med lite yoga tror jag. Passar mitt lugna humör idag.
Why do I keep forgetting about you?
50 minuter helt underbart avslappnande, utstretchande och töjande yoga. varför gör jag inte det här oftare?
Under jullovet ska jag försöka yoga åtminstone varannan morgon före jag äter frukost. Perfekt morgonträning!
Känner mig som en ny människa!
Under jullovet ska jag försöka yoga åtminstone varannan morgon före jag äter frukost. Perfekt morgonträning!
Känner mig som en ny människa!
Förmiddagsyoga
Här har jag startat söndagen med lite förmiddagsyoga. Är stel och har träningsvärk efter löploppet igår så jag tänkte att lite yoga och stretch kan vara bra. Och skönt var det ju också! Tills sambon kom hem och började prata på konstant. Han satt sen och suckade i en kvart för att han inte fick tala..
Jag använder den här yoga dvd:n, men känner att det nu är dags för nya utmaningar. Den här är liksom lugn och enkel, och övningarna är sköna stretch övningar. Men jag skulle gärna göra lite mera utmanande övningar mellan varven.
Har ni tips på bra Yoga DVD:n som är lite mera utmanande än denna som är för absoluta nybörjare?
Har ni tips på bra Yoga DVD:n som är lite mera utmanande än denna som är för absoluta nybörjare?
