Underbara solsken!
Idag blev det lite på en timmes powerwalk i det underbara solskenet! Nån plus-grad, lite blåst, men det störde inte. Blir så glad i solen. Allt känns mycket lättare!
Och så får man ju kanske lite färg på sin bleka nuna också!
Har märkt att måndagar ofta blir powerwalk eller vilodag för mig. Men det passar bra så! Speciellt med tanke på att det oftast blir mera på helgerna då jag verkligen (okej, inte alltid) har tid att göra något - som t.ex. lördagens 10km skidning..
Har du några speciella dagar som alltid blir vila/en viss typ av träning?
Sånahär fanns det inga av idag!
Och så får man ju kanske lite färg på sin bleka nuna också!
Har märkt att måndagar ofta blir powerwalk eller vilodag för mig. Men det passar bra så! Speciellt med tanke på att det oftast blir mera på helgerna då jag verkligen (okej, inte alltid) har tid att göra något - som t.ex. lördagens 10km skidning..
Har du några speciella dagar som alltid blir vila/en viss typ av träning?
Sånahär fanns det inga av idag!
Med rosiga kinder och solsken i blick
Så blev det en timmes powerwalk med en fin vän idag. De sista 15 minutrarna ville inte mina ben bära mig, så efter att jag kom hem har jag huserat i soffan.
Snö och solsken. ♥
Huvudvärken har varit ett faktum hela eftermiddagen, lika så det konstiga illamåendet. Frysit har jag också gjort. Nu helt plötsligt har jag varmt. Tror det är min tur att bli sjuk nu. Suck. Ska kurera mig med lite te. Och så läser jag en bok istället för att jobba med skolarbeten, som jag borde.
Snö och solsken. ♥
Huvudvärken har varit ett faktum hela eftermiddagen, lika så det konstiga illamåendet. Frysit har jag också gjort. Nu helt plötsligt har jag varmt. Tror det är min tur att bli sjuk nu. Suck. Ska kurera mig med lite te. Och så läser jag en bok istället för att jobba med skolarbeten, som jag borde.
Älska frisk luft!
Så skönt med en ordentlig promenad i den friska luften, och i solnedgången! Men en riktigt god vän blir det ju bara ännu bättre!
Nu måste jag laga mat om jag ska hinna iväg på bio ikväll!
Nu måste jag laga mat om jag ska hinna iväg på bio ikväll!
Powerwalkandet fortsätter
Januari har verkligen varit en månad som fokuserat på powerwalkande i träningsväg. Har hunnit med några till sen jag skrev sist.
Idag hann jag dock med lite styrka också! Använde mig av pilatesboll och hantlar här hemma.
Så har jag ju ändå hunnit skida några gånger också. Förhoppningsvis tillåter helgens väder lite mera sånt!
Idag hann jag dock med lite styrka också! Använde mig av pilatesboll och hantlar här hemma.
Så har jag ju ändå hunnit skida några gånger också. Förhoppningsvis tillåter helgens väder lite mera sånt!
Påfyllning av D-vitamin lagret
Den här typen
som syns i högra hörnet av bilden hjälpte mig att fylla på mitt lager av D-vitamin.
25 minuter powerwalk blev det idag igen. Inte så mycket, men helt tillräckligt i denna kyla! Skönt att få vara ute och röra på sig lite!
Nu ska jag ta itu med lite skolarbeten, och städa lite till före det bär av till studiestaden!
som syns i högra hörnet av bilden hjälpte mig att fylla på mitt lager av D-vitamin.
25 minuter powerwalk blev det idag igen. Inte så mycket, men helt tillräckligt i denna kyla! Skönt att få vara ute och röra på sig lite!
Nu ska jag ta itu med lite skolarbeten, och städa lite till före det bär av till studiestaden!
Powerwalkar veckan
Träningen den här veckan har inte direkt varit varierad. Har haft fullt upp precis varenda dag. Långa skoldagar, tentaläsning och tenta på fredagen, jobb och annat kvällsprogram har helt enkelt tagit bort lusten till att göra något annat. Att jag dessutom kännt mig halvkrasslig har ju inte direkt hjälpt.
I måndags var det 43 minuter med mamma som gällde. I onsdags blev det en 30 minuters powerwalk före läggdags. Igår blev det en effektiv 20 minuters powerwalk, och idag slog jag till på hela 45 minuters powerwalk. Veckans enda solskenspromenad! Tisdag och torsdag var vilodagar, som bestod av mycket vardagsmotion. Har traskat fram och tillbaka mellan skola, praktikplats, stan, skola, lägenhet, praktikplats, lägenhet, stan lägenhet. Typ. Alltsomallt har det blivit över en timme vardagsvandrande per dag. Inte så dåligt det heller.
Imorgon tänkte jag dock variera mig lite och försöka mig på ett pass kettlebell. Blir inte det av så ska jag försöka mig på en skidtur.
Finfina moln på himlen idag.
I måndags var det 43 minuter med mamma som gällde. I onsdags blev det en 30 minuters powerwalk före läggdags. Igår blev det en effektiv 20 minuters powerwalk, och idag slog jag till på hela 45 minuters powerwalk. Veckans enda solskenspromenad! Tisdag och torsdag var vilodagar, som bestod av mycket vardagsmotion. Har traskat fram och tillbaka mellan skola, praktikplats, stan, skola, lägenhet, praktikplats, lägenhet, stan lägenhet. Typ. Alltsomallt har det blivit över en timme vardagsvandrande per dag. Inte så dåligt det heller.
Imorgon tänkte jag dock variera mig lite och försöka mig på ett pass kettlebell. Blir inte det av så ska jag försöka mig på en skidtur.
Finfina moln på himlen idag.
Kvalitetstid
Igår med mig själv och ikväll med mamsen!
Två powerwalkar, två kvällar i rad. Skönt. Plusgrader och regn här idag. Glashalt ute, och kraftig vind. I like!
Många har säkert tröttna på vintern, men jag gillar den! Visst, det är ju inte så kul med -27°, men där kring -10° är riktigt passligt tycker jag!
Och även om alla väljer sitt, så kan jag nog ändå inte förstå dem som bara tränar inomhus hela tiden. Ni missar ju så mycket skön frisk luft! Luften ger nog en del endorfiner den också, och att få titta på allt fint i naturen!
Nu ska jag hoppa i duschen! Skolan börjar imorgon igen!
Två powerwalkar, två kvällar i rad. Skönt. Plusgrader och regn här idag. Glashalt ute, och kraftig vind. I like!
Många har säkert tröttna på vintern, men jag gillar den! Visst, det är ju inte så kul med -27°, men där kring -10° är riktigt passligt tycker jag!
Och även om alla väljer sitt, så kan jag nog ändå inte förstå dem som bara tränar inomhus hela tiden. Ni missar ju så mycket skön frisk luft! Luften ger nog en del endorfiner den också, och att få titta på allt fint i naturen!
Nu ska jag hoppa i duschen! Skolan börjar imorgon igen!
Dagens i ett riktigt snöoväder
Var ute på en powerwalk med mamsen, pladdrade bort 30 minuter medan vi traskade fram i snöovädret utanför. Endast -5,5°, men ordentlig blåst och snöyra.
Ungefär såhär. Från We♥it
Skönt var det i alla fall att få lite frisk luft.
Nu ska jag fixa till lite kvällsmål och sen fortsätta skriva, och snegla på masterchef på 3an med ett öga. Man blir ju hungrig av att se all mat!
Ungefär såhär. Från We♥it
Skönt var det i alla fall att få lite frisk luft.
Nu ska jag fixa till lite kvällsmål och sen fortsätta skriva, och snegla på masterchef på 3an med ett öga. Man blir ju hungrig av att se all mat!
Nytt försök
Motion eller träning piggar alltid upp. Åtminstone då det gäller mig. Lite endorfiner gör så otroligt mycket ibland.
Var ute på en powerwalk med mamsen i ca 45 minuter. Skönt. Solen sken då vi gick iväg, men som vanligt hann den gå i moln före vi var hemma igen. Men spelar roll. Jag fick min promenad, frisk luft och några endorfiner.
Nu ska jag ta itu med skolarbete i ca 15 minuter och sen väntar besök och lite planering.
Mera träningar på schemat ikväll!
Det blev lite av båda idag!
Var ute på en powerwalk med mamsen i ca 45 minuter. Skönt. Solen sken då vi gick iväg, men som vanligt hann den gå i moln före vi var hemma igen. Men spelar roll. Jag fick min promenad, frisk luft och några endorfiner.
Nu ska jag ta itu med skolarbete i ca 15 minuter och sen väntar besök och lite planering.
Mera träningar på schemat ikväll!
Det blev lite av båda idag!
40 svettiga minuter
Det blev en riktigt svettig powerwalk med min kusin idag. Superskönt! Att pladdra bort 40 minuter gick hur lätt som heslt, och då jag kom hem kände jag hur svetten rann!
Ryggvären jag hade tidigare idag gick som tur om, och jag tror definitivt att det gjorde gott att röra på mig lite!
Imorgon blir det mellandagsrea, kettlebell och skolarbeten som gäller!
Det hann bli kväll och mörkt före vi gick ut på PW, och tyvärr har nog inte dagen varit såhär solig heller.
Ryggvären jag hade tidigare idag gick som tur om, och jag tror definitivt att det gjorde gott att röra på mig lite!
Imorgon blir det mellandagsrea, kettlebell och skolarbeten som gäller!
Det hann bli kväll och mörkt före vi gick ut på PW, och tyvärr har nog inte dagen varit såhär solig heller.
Nej se det snöar
Var ute på en effektiv 42 minuters powerwalk tidigare idag. Snön öste ner och yrde runt. Kinderna blev riktigt röda av alla små piskande snöflingor som virvlade runt.
Trots att vädret kanske inte var det mysigaste att träna i, så var det i alla fall riktigt skönt att få röra på sig lite efter julmaten. Har inte frossat som många andra verkar göra, varken i mat eller godis - även om det blivit mera godis än vanligt. Har ändå prioriterat familj, vänner och umgänge framför egen tid i form av promenader och träning. Men nu är jag på gång igen!
Trots att vädret kanske inte var det mysigaste att träna i, så var det i alla fall riktigt skönt att få röra på sig lite efter julmaten. Har inte frossat som många andra verkar göra, varken i mat eller godis - även om det blivit mera godis än vanligt. Har ändå prioriterat familj, vänner och umgänge framför egen tid i form av promenader och träning. Men nu är jag på gång igen!
Kort och kraftigt
Har varit duktig och jobbat med skolarbeten nästan hela dagen. Och dessutom har jag hunnit rulla köttbullar med mamma också.
På grund av allt annat jag varit tvungen att göra blev dagens träning kort och kraftig, en 15 minuters powerwalk i riktigt bitande vind. Det räckte mer än väl eftersom jag gick med sån fart att jag blev svettig trots kylan och den iskalla vinden!
För övrigt har jag bestämt mig för att minska på sockret. Har känt mig riktigt trött och slö på sista tiden, och misstänker att det beror på socker - överdos. Nu ligger sambons godispåse och stirrar på mig här på bordet, och jag har klarat av att hålla mig från att stoppa handen i påsen och sen ta en godis. Starkt! Vanligtvis faller jag för frestelsen, men nu har inte ens chokladplattan som fanns (sambon åt den) i kylskåpet lockat. Något som händer med chocklad då det närmar sig jul (jag hinner liksom tröttna före alla pralinaskar man får i julklapp), men i alla fall!
Jag är riktigt nöjd och hoppas att jag klarar mig ända fram till jul, eller åtminstone över helgen. Sen ska jag börja köra med godisdag. Lördagar. Yey me!
Ha en trevlig lördag, nu fortsätter jag med skolarbeten!
På grund av allt annat jag varit tvungen att göra blev dagens träning kort och kraftig, en 15 minuters powerwalk i riktigt bitande vind. Det räckte mer än väl eftersom jag gick med sån fart att jag blev svettig trots kylan och den iskalla vinden!
För övrigt har jag bestämt mig för att minska på sockret. Har känt mig riktigt trött och slö på sista tiden, och misstänker att det beror på socker - överdos. Nu ligger sambons godispåse och stirrar på mig här på bordet, och jag har klarat av att hålla mig från att stoppa handen i påsen och sen ta en godis. Starkt! Vanligtvis faller jag för frestelsen, men nu har inte ens chokladplattan som fanns (sambon åt den) i kylskåpet lockat. Något som händer med chocklad då det närmar sig jul (jag hinner liksom tröttna före alla pralinaskar man får i julklapp), men i alla fall!
Jag är riktigt nöjd och hoppas att jag klarar mig ända fram till jul, eller åtminstone över helgen. Sen ska jag börja köra med godisdag. Lördagar. Yey me!
Ha en trevlig lördag, nu fortsätter jag med skolarbeten!
Crazy?
Är man månne helt tokig då man helt frivilligt och gladeligen går ut på en effektiv 30 minuters powerwalk då termometern på väggen visar på -20°?
Det var kallt, håret blev frostigt och höger stortå känns sådär semiförfrusen, men jag menar - kan man motstå det här?
Det var kallt, håret blev frostigt och höger stortå känns sådär semiförfrusen, men jag menar - kan man motstå det här?
Jag skulle ju gå ut medan solen sken, men helt plötsligt då jag hade kollat så att julkorten var rätt skrivna och jag hade alla adresser så var solen redan på väg ner. Synd. Men det här vädret med lite solnedgång och mörka moln som rullar in, skymningen som faller var inte helt fy skam det heller1
Mera sånt här, tack!
-15 och vindstilla, rosiga och till och med lite frostiga kinder. 30 mintuer. D-vitamin. Frisk luft.
Underbart.
Första på länge
Har fortfarande feber. Och håller på att bli riktigt ordentligt deppig pga det. MEN. Orkade inte stiga upp före 7 idag för att skjutsa sambon till jobbet så att jag skulle kunna ha hans bil. Istället tänker jag GÅ hem till mamma och hämta hennes bil.
En promenad på 15 minuter ska bli så skönt, och att det är 8- spelar ingen roll! Det finns ju varma kläder!
Hurra för promenad!!
En promenad på 15 minuter ska bli så skönt, och att det är 8- spelar ingen roll! Det finns ju varma kläder!
Hurra för promenad!!
Underbart!
Efter 51 minuters effektivt powerwalkande i härligt solsken och riktigt mysigt höstväder, avrundat med 10 minuter styrka och 10 minuter stretch sitte rjag nu här. Njuter. Känner mig på topp!
Har njutit av en räk och nudellunch som satt riktigt bra, och nu blir det att ta tag i skolarbetena igen.
Trevlig helg hörrni!
Har njutit av en räk och nudellunch som satt riktigt bra, och nu blir det att ta tag i skolarbetena igen.
Trevlig helg hörrni!
Powerwalk på G!
Det blev aldrig någon promenad igår. Det tog ett bra tag att städa, skriva skolarbeten, byka etc och sen helt plötsligt var det kväll och mamma bjöd på mat. Jag lät helt enkelt min kropp vila (förutom några styrkeövningar som jag kör varje dag). Vila behövs också, och på senaste tiden har jag varit lite dålig med det. Vill träna hela tiden, för att visa hur ofta och mycket jag tränar. Inte för någon annan men för mig själv. Jag tror helt enkelt att jag måste få bevisa för mig själv att jag är hälsosam och tränar mycket. För att kunna hoppas på att verkligen se resultat! Vilket egentligen är ganska onödigt. Jag behöver inte bevisa för mig själv att jag tränar, för det gör jag ju. Jag håller igång och ibland är det helt okej med vila också (det är bara så tråkigt)..
Som tur skiner solen idag igen, och nu då jag njutit av en lång lördagsfrukost tänker jag gå ut på en lika lång lördagspromenad! Det blåser massor och är ganska kallt ute, men det finns inget dåligt väder - bara dåliga kläder!
Ha en skön lördag!
Typ såhär. Men myycket blåsigare.
Som tur skiner solen idag igen, och nu då jag njutit av en lång lördagsfrukost tänker jag gå ut på en lika lång lördagspromenad! Det blåser massor och är ganska kallt ute, men det finns inget dåligt väder - bara dåliga kläder!
Ha en skön lördag!
Typ såhär. Men myycket blåsigare.
Mörkt och tyst
Det blev en ganska sen powerwalk för mig igår. Men att det var mörkt stör inte alls. Jag njuter av mörkret och tystnaden. Mörkret är en av de underbara sakerna med hösten. Nattsvart himmel, månen och stjärnor.
Egen bild från i vintras.
Idag blir det en solig powerwalk/löptur istället.
Underbar frisk luft
Att träna utomhus är det bästa! Man får njuta av frisk luft, det underbara höstvädret (även om solen kom fram först då jag kom hem idag) och så får man ju varierad miljö!
Dagens träning, består hittills av en 45 minuters riktigt effektiv powerwalk med en vän. En skvallerstund kombinerat med träning och motion går aldrig fel! Hur härligt som helst!
Om det blir mera träning får kvällen utvisa, men det känns som att det blir nån form av styrka, eller eventuellt lite yoga.
Klicka på bilden för länk.
Utomhusträning är skönt för både kropp och knopp!
