Idag
Har jag powerwalkat många kilometrar igen! 13 närmare bestämt. Men i 3 olika omgångar.
Fast dagen startade jag med NTC 15 minuter Better Butt. Sen tänkte jag att det kunde vara bra att gå en massa så att benen hålls igång, på så vis hoppas jag på mindre träningsvärk imorgon.
Mellan sista powerwalken och bastun hann jag också med lite core. 50 sek + 10 sek vila, 4 övningar, 2 varv igenom. 8 minuter alltsomallt. Vanlig planka, sidoplankorna och rygglyft.
En bra träningsdag helt enkelt! Med bastubad och årets första riktiga havssimning (inte så långt, men jag simmade i alla fall!) avslutades kvällen helt perfekt!
Det tar sig. 59,7km kvar!
Kommentarer
Postat av: nathalie
Bra jobbat!
Postat av: Ida
Vad heter den appen? :)
Postat av: Carro
Låter grymt bra! =))
Ja, appen fungerar ju skitbra! Jag är supernöjd med den! Den är ju mtycket bättre och snyggare än innan :D
Postat av: AKA
Hej vare går! :D Trevlig helg!
Trackback
