Dagens pass
Blev ett snabbispass på gymet idag. Kort med effektivt!
Körde 10 minuter uppvärmning på Crosstrainer sen satsade jag på övrekropp och armar.
Rotating torso
Rygg och mage (bla. plankan och på maskin)
axlar
biceps
triceps
Körde armar+ axlar+ rygg både på maskin och med kettlebell.
Cyklade till och från gymet, så det blev uppvärmning/cool down.
Imorgon kommer jag ha träningsvärk i bena från gårdagens gympass. På fredaghar jag antagligen träningsvärk i övrekroppen!
Körde 10 minuter uppvärmning på Crosstrainer sen satsade jag på övrekropp och armar.
Rotating torso
Rygg och mage (bla. plankan och på maskin)
axlar
biceps
triceps
Körde armar+ axlar+ rygg både på maskin och med kettlebell.
Cyklade till och från gymet, så det blev uppvärmning/cool down.
Imorgon kommer jag ha träningsvärk i bena från gårdagens gympass. På fredaghar jag antagligen träningsvärk i övrekroppen!
Kommentarer
Trackback