Dagens runda

Låter bilderna tala för sig. Men alltså. Så skönt. Så härligt väder. Kroppen tyckte det var lite småtungt och armarna är ganska trötta, men i övrigt var det bara toppen!


12km

Alltsomallt idag. Skidtur nummer 2 för en stund sen. Så skönt! Även om jag knappt blev svettig då det gick mycket långsammare än idag, men kroppen fick jobba i alla fall och det var så härligt med frisk luft och bra sällskap! Hade alltså skiddate med kusinerna.


Längskidor!

3km i söndags, 7km idag! Hittills. Har en preliminär skiddate med en kompis inplanerad till kvällen. Härliga tider!

På juldagen var jag dessutom på min första löprunda på en hel evighet. Bara 3km, men jag njöt så tusans i mörkret med bara nästan fullmånen som lyste upp. Bara jag och knarret från mina skor. Lovely!


Skiddag igen!

Har mumsat i mig frulle och nu ska jag snart byta om. Ska skida lite igen. Solen skiner och där den gassar på vårt fönster så visar termomätaren +7,5°. Najs!

Fredag idag!

Sköna träning!

Dryga 13km längdskidåkning senare känner jag mig som en rofylld människa. Turen tog dryga 1,5 timmar, men det stör mig inte nånstans. Det var så skönt att bara glida fram i en lugn takt och inte stressa eller känna nån tidspress.

Nu ska jag byta om och iväg på nästa äventyr!

Såhär såg det ut då jag gav mig iväg ut i spåret, nu skiner solen igen!


Milen på längdskidor

 

 

I underbart väder en sen eftermiddag körde jag milen på längdskidor. -3 typ och solnedgång. Fantastiskt. Älskar att man kan vistas ute i skogen kl 18 och det fortfarande är ljust ute!

 

 

 

Kameran hängde naturligtvis på axeln!

 


Skidning idag igen !

Idag blev det "bara" 6km på skidor. I ett spår jag inte skidat i sen jag gick på 6an. Vi skidade alltid här med skolan, och jag hade helt glömt bort rutten och hur det såg ut.

 

Ett varv är ca 2km, så det blev 3 varv runt. Hade lite tidsbrist, och skidade dessutom på tom mage (Ajabaja!) så det fick duga. Och mer än nöjd är jag. 6km är ju bättre än inget, och 14km längdskidor denna helg är inte helt fy skam!

 

Underbar utsikt!

 

 

Backen ser inte alls lika brant ut på bilden. Ganska tung var den. Fast inte så lång. Jag väntar mig träningsvärk. Kände inte så mycket av gårdagens pass idag, men antar att det kommer.

 

Underbart i alla fall! Nu ska jag lappa ett hål på sambons byxor, sen är det Bones på 3an som gäller.


En tur på längdskidor

Fick alltså ihop 8km till slut. Fast jag trodde jag skulle dö efter första 3. Då fanns risken för att jag skulle bli surtrött, sådär som Smaljeansen skrev om igår. Men det tog sig. Insåg att jag gick ut för hårt och att det är helt okej att ta det lite saktare också, och inte tro att man är med i Världscupen och ska persa och komma först. Så då chillade jag ett varv runt 1an, och sen fick jag visst mera energi. Tycker att endomondofigurerna är lite roliga - sköldpaddan där det gick långsamt och haren där det gick snabbt! Det var där vid sköldpaddan jag trodde jag skulle kollapsa. Kroppen ville inte alls, och både ben och armar var spagetti. Tog tom. en genväg där i spåret, allt för att korta av en nedförsbacke jag hatar. Undrar när jag blev en sån fegis? Direkt jag närmar mig en nerförsbacke skjuter pulsen upp i 250 och benen blir mjukare än överkokt spagetti. Men så överlever jag ju i alla fall och så inser jag att det inte var så farligt. Sådär summa sumarum är jag alltså gladtrött nu. Hoppas på en piggare kropp och lika härligt väder imorgon, för då blir det en tur igen! Nu ska jag bokmysa i soffan, dricka upp min smoothie och ta en kopp te på det!

Löpning vs. längdskidåkning

Tog en sväng via Carros blogg för en stund sen, och hamnade på inlägget där hon skriver om hur hon fått sin borttappade iPod tillbaks. Och jag vet inte vad det var, men inlägget utstrålade sån glädje, och främst löpglädje - att jag blev riktigt sugen på att springa idag. Riktigt riktigt sugen faktiskt.

Men så har jag bestämt mig redan tidigare i veckan att jag ska skida idag. Och så får det bli. Det var 2 veckor sen jag senast stod på skidorna - allt för länge sen om ni frågar mig, såhär i vintertider alltså.

Så jag ska skida, samla kilometrar på endomondo, och hoppas på en sjudundrande träningsvärk imorgon.
Sen ska jag powerwalka hem till mamma som ska bjuda på middag ikväll.

Perfekt lördag tycker jag!

Vad mer kan man begära?

Några plusgrader. Strålande solsken. Inte ett moln så långt ögat kan nå. En timme på isen. Längdskidorna på fötterna och stavarna i händerna. Endorfiner till tusen. Röda kinder. 10 kilometer alltsomallt.

Underbart.

jag älskar att träna! Längdskidåkning är ju dessutom riktigt kul, och så tränar det hela kroppen! Bra att få mjuka upp armarna som har lite träningsvärk efter poledancingen i onsdas.



såhär. men på isen. Så nära öppet hav man kan komma, utan att vara ute på öppet hav. Underbart!

1h 13min

Så länge tog det för mig att avverka 10 kilometer på längdskidor, och nästan 700 kcal tidigare idag.

Typiskt var ju att solen gick ner då jag kom hem och lunchade och att det klarnade upp så att man såg solnedgången då jag åkte hem från skidspåret. Nå, fick i alla fall ordentligt med träning och frisk luft!



Kände mig riktigt seg idag och var så trött att jag kunnat lägga mig ner i en snödriva bredvid spåret och sova, men jag kämpade mig igenom 10km i alla fall. Kanske inte så konstigt att maxpulsen var 220 idag, känner mig inte helt 100. Brukar inte ha så hög puls..

Hoppas på ganska milda minusgrader och sol imorgon, så att jag kan ta mig en förmiddagtur!

Årets första träningspass

Inledde året med en välbehövlig vilodag i söndags. Trots att jag behövde den efter riktigt intensiv träning där på slutet så kände jag mig dålig över att jag inte tränade. Men, äh, det gick om.

Igår inledde jag det nya träningsåret. Det blev 45 minuter längdskidåkning på isen. Skönt. Hade kunnat fortsätta hur länge som helst, men det började skymma (var lite trögstartad så det blev ganska sent) + att sällskapet skulle blivit så oroliga om jag inte dykt upp på ett bra tag.

Idag inleds hela dagen med träning, och avslutas på samma sätt! Dans står på schemat!



Nya favoritträningen

Årets första och sista

Då vi äntligen släpade oss ur sängen imorse visade termometern på -17°. Jag blev genast lite nedslagen och ledsen, eftersom jag hade sett framemot att få testa min nya windstopper skidbyxor (inte tights modell!) jag fick av pappa i julklapp. Hade också verkligen sett framemot en skidtur!

Nå, vi förberedde lite för kvällen. Handlade, städade, och stressade. Tyvärr. Steg upp på fel sida idag. Nu känns det bättre i alla fall!
Helt plötsligt visade termometern bara -12,5° och jag dök genast ner i källaren för att hämta upp skidor, stavar och skor.

Solen sken, och även om det var lite kallt till en början gick det riktigt bra att skida! Tog det lungt och njöt av den friska luften och det härliga vädret. Språkade med bekanta jag stötte på i skidspåret (okej 15 minuter gick åt till att prata med bekanta).
Slutligen stannade pulsklockan på 1h 3minuter. 7 lugna kilometrar avverkade jag (lovar att det nog brukar gå snabbare i vanliga fall!). Skönt var det också. Nu känner jag mig mycket bättre än jag gjorde före min skidtur! Tänk så mycket lite träningsendorfiner kan göra!


Årets första skidtur på årets sista dag. Men vinterns sista skidtur var det verkligen inte! Hoppas på milda köldgrader så att jag kan ta mig en tur imorgon också! I planeringen finns dessutom en vandringstur på isen, så håll tummarna för att vädret blir kanon!





RSS 2.0