Gött med mellanmål
Ontimagen.nu
Jag åt soppa (bara potatis och morötter för jag äter ju inte korv), rågbröd (antagligen det!) och nån sorts kall gröt till efterrätt. Knappast laktos eftersom jag inte fick ont i magen av mjölken jag drack i morse.
Usch. Fast så kan det vara potatisen, har hört om folk som börjat må bättre i magen då de slutat med potatis. Har ni hört om sånt?
Får hoppas på att det går om till kvällen, har massor jag måste få gjort.
Det braiga valet
Att äta färska jorgubbar (ute på Lidls parkering) och en banan (i kafeterian på jobbet) till mellis. Istället för den där sjukt chokladiga och kladdiga chokladkakan som den verkar serverat till kaffet på jobbet. Fast jag kan ju inte säga att jag inte var sugen, tusan så god den såg ut. Visar det sig att jag är glutenintolerant är det slut på dom...
Fast jordgubbarna gör ju att jag kan sätta ner några slantar i spargrisen igen, vilket betyder mera shopping i USA!
15km cykel
Skön tisdagskväll i solen. Fast det blev ganska kallt, åtminstone om tårna och örona.. Det är nog inte sommar riktigt än..
Sockersuget
Men idag ska jag vara stark. Inget socker här inte. Måste äta frukt istället, the better chocie!
Testar något nytt!
Testar ett nytt recept ur Fitness magazine.
1-0
Jag vs. Sambon.
Fast han får nog 10++++ poäng för initiativet. Vi promenerade nämligen hem till mammsen igår. Min sambo är ju den som alltid vill ta bilen. Det här är ju helt fab!
I need a vacation!
Härregud så jag behöver semester. Återigen presenterades det bästa möjliga vädret för en morgonpromenad. Men jag kom mig inte ur sängen. Trots 8h sömn där jag legat stendöd och inte vaknat av nåt, var jag så trött att jag knappt kom ur sängen och ens fick upp ögonen imorse. Undrar om det är sköldkörteln, stressen, gluten eller en blandning av de 3 som spökar...
En redigerad middag
Havregrynsgröt, linfrön, blåbär och minimjölk.
Vetedieten
Har ätit vete extra mycket på senaste tiden. Bilden är på min hand, det är alltså vad jag tror en reaktion på vetet. Bilden gör att det inte alls ser så sårt och irriterat ut som det är. Men det är rött, gör ont, kliar, är skitirriterat och blöder lite mellan varven.
Vrålhungrig!
Om tidigast 25 min kan jag gå på lunch. Jag är vrålhungrig nu. Och trött. Och oproduktiv. Shit happens. Är helt upp och ned efter vetemjölakosten de senaste dagarna. Men det vankas glutenblodprov imorgon. Har aldrig ätit så här mycket bröd och pasta, ever. Hoppas det visar nåt, blodprovet alltså.
Förresten var 2 såna här mitt mellis idag. Hur mycket man än vill så hålls man inte mätt av dem!
Ett xperiment
Nötter, gojibär, russin, proteinpulver, lite vatten. Kommer inte ens ihåg om jag hade i nåt mera. Men goda är dom. Slängde in dem i en låda i frysen så kan man ta en on the go om man behöver ett snabbt mellis.
Hade ju i dadlar och lite torkade aprikoser också. Jordnötter är ju inte de hälsosammaste nötterna, men det var allt jag hade hemma. Nu har jag köpt hem paranötter och ska testa med dem nästa gång!
Toxic
Har levt på sånt här och en massa mackor och annan inte så bra mat hela veckan. Behöver jag säga att magen inte mår bra? Mina händer har dessutom spruckit sönder och kliar, av gluten misstänker jag. Mina läppar är också nariga och kliar. Ska ta glutenblodprov inkommande vecka, hoppas nästan på att det visar nåt så att jag får ordning på det här.
Imorgon blir det långlopp.
Middagen
Kyckling kryddat med salt och peppar. Broccoli-morot-blomkålsmix. Kokt. Ekologisk från Lidl dessutom. Gräddfilssås med aromatsalt, vitpeppar, chili och 2 klyftor vitlök. Den blev ganska stark, men å andra sidan älskar jag stark mat också. Mums!
Svullen, mjölksyra eller kolisar?
Är sådär svullen igen. Speciellt i benen och ryggen, dom vanliga ställen mao.
Kommer på några faktorer det kan bero på:
Jag har suttit lite på 8 h i buss de senaste dagarna > mycket sittande ger svullna ben.
Jag har ätit massa kolisar på senaste tiden. Bröd, pasta, godis. Allt sånt binder ju vätska.
Borde gå på massage då kroppen samlar på en massa mjölksyra den inte klarar av att göra sig av med.
Eller så är det sköldkörteln igen.
Personligen hoppas jag på nån av de 3 första, eller så en blandning av dem.
Ikväll ska jag i alla fall springa milen. Snoren och slemmet var visst bara tillfälligt. Hurra! Kanske det hjälper mot benen också.
Lchf?
Med tanke på hur min middag sett ut den senaste tiden kunde man faktiskt tro att jag börjat med lchf, men så är inte fallet. Är bara inte sugen på pasta, potatis och ris mera. Avokadon har liksom ersatt dem och det passar mig riktigt bra!
Rekordmensen
Slog rekord i lingonvecka här just. Eller vecka kan man inte kalla det. 2 1/2 timme och sen tog den slut.
Tur för mig, men alltså knappast så bra för kroppen...
Formtoppning
Bara jag bestämde mig den här veckan så har det gått riktigt bra med kosten också, har inte varit sötsugen alls. Å andra sidan kan ju illamåendet ha något med det att göra. Illamåendet som förresten känns bättre idag, men man vet ju aldrig om det bestämmer sig för en comeback. Hoppas inte!
Ska försöka få till ett styrke pass idag. Insåg att det var längelängesen som min Kettlebell fick komma ut och jobba lite med mig. Tänker mig mitt vanliga 4 övningars upplägg * 5 (alltså svingar, marklyft, knäböj, push ups) + lite mag och ryggövningar, plankan, utfall och sånt.
Belöning för formtoppning sen?
Mango-banansmoothie till frukost
Mums!
Dagens middag
Du behöver :
Strimlad lax (min var marinerad i honung och peppar, fast jag föredrar omarinerat)
Tagliatelle
Matlagningsgrädde
Valfria grönsaker (avokado + körsbärstomater blev det för min del)
1. Koka pastan 2. Stek fisken 3. Ha i grädden i fisken 4. Häll av pastan 5. Blanda i fisksåsen i pastan 6. Servera med grönsaker
15 minuter gick det på. Snabbt och gott!
