I tisdags
Det känns längesen men i tisdags körde jag ett kettlebell pass hemma.
50sek arbete, 10 sek vila. 3varv igenom.
1. Swings
2. Clean and press höger
3. Clean and press vänster
4. Sumo squats
5. Wood choppers höger
6. Wood choppers vänster
7. Glidande utfall bakåt med rotation höger
8. Glidande utfall bakåt med rotation vänster
24 minuter gött och svettigt. Har sån träningsvärk i benen att jag knappt kan gå. Härligt
Kommentarer
Trackback