Har fastnat, i den röda smoothien
För nån vecka sen skrev ptfia på sin blogg om att vi inte borde fastna i den röda smoothien då de finns goda varianter i andra färger. Och det stämmer ju. Banan-äpple är ju gott till exempel. Men ändå så tycker ju jag det är både gott och färggrant med en rosa/röd smoothie. Så bag kör på den igen. Blåbärjordgubbe. Mums.
Äntligen en vettig middag!
Alternativ magträning
Men, då man är sjuk och inte kan träna måste man få till lite alternativ träning. Något jag inte rekommenderar med som jag känt av i mina magmuskler är följande:
hosta. ta i ändå från tårna så känns det i hela magen.
snor som ska snytas ut. tar du i ändå från tårna får du med de nedre inre bukmusklerna.
Bara jag blir frisk får plankan ta över som magtränare igen.
Helgens inte så bra kost
För övrigt så är han nog allt fin, han min kärlek. Vissa dagar blir jag så himla nykär, då han överraskar och gör något jag inte alls förväntar mig. Härligt att det kan hända även efter 6 år tillsammans.
Back on track!
På kostsidan har jag också bättrat mig, även om jag inte ätit helt rent, såsom jag önskar göra.
(Tydligen vill blogg.se svänga bilden då jag förminskar den)
Äggsmörgås på hembakt bröd till frulle. Har flera dagar tänkt baka nytt bröd, men hade tur och hittade en liten bit längst in i frysen i morse.
Åt ingen lunch, som vanligt då jag är sjuk och/eller bara hemma, men middagen var riktigt kanon istället.
Sallad gjord på isbergssallat, paprika, tomat, gruka, fetaost, oliver, kycklingstrimlor, ägg och färsk ananas.
Nu ska jag dessutom yoga lite för att stretcha ut min stela kropp, sen ska jag fortsätta läsa recensionsbok 2 av Fru Booked: Given av Sam Lipsyte.
Somrig frulle
Naturell yogurt, färsk ananas, färsk jordgubbar, lite chia och solrosfrön.
Men jag var så hungrig så jag har ingen bild att bjuda på. Nu vet jag bara inte hur jag ska kunna luncha om mindre än 2 timmar? Jag är liksom inte van att luncha då jag bara är hemma, håller mig mätt på frukosten.
För övrigt ska jag yoga lite idag. Inget tungt, bara lite stretchande för kroppen. Blir så stel av att bara ligga på soffan!
Grr
Solen gassar på vårt fönster. Termomätaren visar 38,9•. jag nyser, snorar och hostar. Ska mäta feber, hoppas på att jag inte har nån, bara förkylningen. Jag vill inte va sjuk på sommaren!
Förresten fortsätter mina sjuka drömmar. Alltså helt puckat. Undrar vart jag får allt ifrån.
Kukelimuck medicin
Gör som Karlsson på taket och hoppas på att döskallar och djungelvrål ska bota min förkylning.
Senare tänker jag masa mig ur soffan och ta kameran med på en sommarpromenad, men nu ska jag vila lite till.
hur du vet att du är sjuk
2. frukosten som vanligtvis äts på 10 minuter tar över en timme att få i sig
3. du storkonsumerar näsdukar
4. du vaknar med telefonen bredvid dig i sängen och upptäcker att den i övrigt är tom (sängen alltså). Du har bara ingen aning om hur telefonen hittat dit och när sambon gått.
jag sitter alltså med världens dunderförkylning och nyser ovh hostar om vartannat. Trevligt sommarlov.
termometern i solen utanför mitt fönster visar 32° inte helt fel, för en stund sen var det 38°.
Så var den här
För övrigt hälsar jag nu förkylningen välkommen. Den verkar ha gjort intågande efter min första sovmorgon på sommarlovet. Tusanjävlar. Har inte tid nu. Ska dansa hela helgen.
Så nu är det te i massor som gäller. Hoppas på att det är snabbt övergående, eller pollen?
Inspiration
Tittar på matlagningsprogram på TV och blir inspirerad till att fixa till goda och hälsosamma måltider åt mig och sambon. Mycket grillat (omarinerat förstås, eller hemma marinerat), mycket fisk och fågel. Massor av grönsaker. Somriga sallader och vinaigretter. Mums!
Redan ifjol skulle vi få mammas elgrill, men i år ska vi ta tag i saken och faktiskt ta hem den!
Har ni bra tips på somrig mat, hojta till och dela med er!
På bilden: sommarkrogen i byn har öppnat och denna asiatiska rätt var en nyhet på menyn. Sjukt god var den också (jag åt kycklingen och grönsakerna, skippade riset).
Lugnet
Välkommen till lugnet. Till vila. Och ro i själen. Välkommen välmående och njutning och total avkoppling.
Vi är vid sommarstugan. Om 1,5 vecka kunde jag flytta ut hit för sommaren om jag ville. Det gör jag ju inte utan min sambo, men ofantligt skönt i alla fall.
Från att i bilen ha haft ångest och ett tryck över bröstet, ett sjukt tryck där bröstkorgen pressades ner och hjärtat och lungorna snördes ihop sitter jag nu här med ett relativt lugn i kroppen. Stressen gav med sig och det är så skönt!
Idag blir det ingen löpning, som jag egentligen hade tänkt. Utan jag ska njutningspromenera, insupa lugnet och så bada bastu och bara vara!
Valet
Att välja min fantastiska sallad på nykål, rödkål, champinjoner o rödlök stekta i sesamolja, paprika, fetaost, tomat, gurka, hallon, broccoli och chilikyckling istället för en flottig hämtpizza som sambon tänkte äta.
Det bra valet!
Vem behöver färgämnen?
Då man kan se sig mätt på och njuta av såhär färgglad mat?
Ps. Älskar att ha hallon i salladen. Testa!
Sockerutmaningen
Hittills har det gått kanon. Till och med colan hos mormor smakar way too much socker. Yuk säger jag, men skönt att vara så beslutsam och ha det på klart hur det ska gå till.
Tack och Hej!
Från och med måndag ska jag ta tag i min kost på riktigt igen. Måste få nån ordning på sockersuget, så jag stryper sockerkonsumtionen i form av godis och kakor och sånt. Läste en artikel i IForm om att spcker är lika beroende framkallande som kokain. Sjukt alltså. Nån sån skit ska inte få styra mig och mitt mående!
Känner att det går att ta tag i detta nu och hoppas att orken ska vara med mig. Måste till butiken och bunkra upp med nötter, torkad frukt och bär.
Sen ska jag också se till att baka mitt eget bröd imorgon eller på måndag.
Några dåliga bilder ur IForm artikeln bjussar jag också på.
Mestadels vila
Får bli vila idag. Känner av en konstig stockande grej i halsen och tandköttet känns svullet. Brukar betyda att nån förkylning är på gång, och den ska motas i vind.
Ska vara fuktig och lyssna på kroppen då den säger att den inte kan träna idag, så får jag köra hårdare imorgon istället.
You're going down!
Jag måste bli bättre på att dricka vatten, så here it goes. Fyllde mina två Sodastreamer flaskor, fixade lite kolsyra och hade i lite citronsaft för smaken. Före jag går och lägger mig i kväll ska dessa två vara slut. Imorgon sen blir det två nya, men med vanligt vatten.
Dricker du tillräckligt?
Gårdagens middag blir dagens lunch
En vi slänger på lite av vad som finns i skåpen pizza. Och god var den!
Mmm mango!
Hittade en ny produkt i butiken, mangopure i tetra pak, som inte innehåller annat än mango! Sjukt gott. Smakar som barnmat. Hade i den i en Smoothie med ett äpple, blåbär och lite minimjölk. Smarrigt värre!
