Tidigare idag

Morgonen började ju som tidigare nämnt med snöstorm, men till eftermiddagen kikade solen fram och helt plötsligt var det strålande solsken igen. Pga av det jag tidigare nämnde som förstörde dagen blev det ingen träning i solen igår, vilket stör mig massor, men det får jag ta igen imorgon (hoppas jag), men jag hann ut med kameran. Var bara tvungen, för vädret var fantastiskt!






Dagens träning

Idag har det blivit väldigt blandat.


Skridskor med ungarna på jobbet. Knappa 1 1/2h.

Sen var det dags för gymnastikträningar med tjejerna. Värmde upp lite med dem, och sen körde jag skiten ur deras muskler. Eller i alla fall mina egna - jag hoppas dem tog i ordentligt så att deras muskler fick sig en omgång men det tror jag bestämt! Det blev helkroppsstryka på 30 minuter - biceps, triceps, rumpa, höftböjare, lår (inre och yttre) med gummiband (tungt för triceps!), russian twist, crazy ivans och en variant av fällkniv - med basketboll för magen, jorden runt med basketboll för ryggen. + 10 satshopp från djupknäböj och en burpee variant, eller vad man ska kalla det. Denna.



Spola fram till 1.19 ungefär! Killer övning!


Sen blev det 30 minuter stretch till! Riktigt nöjd med dagens träning!

En Buzzador kampanj!

Som jag dessutom är intresserad av, och anmälde mitt intresse till. Jag har fått flera inbjudningar, men inget jag velat testa. Men nu serrni.



Jag är ju lite tveksam, men det ska bli intressant och se. Focus är ju alltså för koncentration, Beauty ska stärka naglar och hår, och Active ska ge mer energi. Får se då om man kommer med!

Om du inte är Buzzador medlem men vill bli det, så hojta till så skickar jag en inbjudan! På så vis får du vara med som testperson i olika kampanjer, eller ja du får anmäla intresse och har du tur kommer du med!

Vilket år!

Det här kommer att bli ett fortsatt grymt år! Massa kul är planerat.

- NY


I NY blir det åtminstone att införskaffa nya löpardojjor, och säkerligen en hel del nytt till träningsgarderoben också. Blir att spara ordentligt med pengar nu!

- Köpenhamn - tar gärna emot hotelltips och andra tips!


- Stockholm


Och en massa annat skoj förstås. Träning träning träning, och massa skratt!

Om att prioritera

Egentligen borde jag sitta och lära mig excel nu. Bra tips på instruktionsvideor där man kan lära sig göra beräkningar och sånt? Men egentligen vill jag bara dra fram iPhonen och klicka igång ett yoga pass. Var redan ute på powerwalk i solen, men känner att yoga skulle kunna göra lite wonders med min kropp. Men jag tror det får bli så att jag yogar då jag kommer hem från kvällens andra jobbpass, så försöker jag knåpa med excel nu då istället.

Suget efter mera

Idag har jag tränat följande:

24 minuter morgonpowerwalk
1h 5 minuter promenad med eleverna
10 minuter benstyrka på gymnastikträningarna
20 minuter stretch på gymnastikträningarna

Och ändå känner jag ett sug efter mera. Borde jag köra 15 minuter NTC i alla fall, borde jag ta en till löprunda för att få till ännu mera kilometrar? 119 minuter har jag fått ihop. Nästan 2 timmar, och ändå känns det inte tillräckligt. Så det får bli lite NTC i alla fall. Samtidigt som jag tittar på Sveriges Mästerkock!

well hello there

Ja det var ju alltså en kettlebell som flyttade hem till mig igår. Och vi körde som sagt ett 20 minuters träningspass ihop på första dagen. Idag känner jag träningsvärken smyga sig på, överallt. Mest glad är jag över att jag känner mig småöm och lite stel i magen - där jag aldrig annars får träningsvärk.

Får se om jag ens kan gå imorgon!

Mums!

No words needed, bilderna säger allt.



PS. hade inget vaniljsocker hemma så det bytte jag ut till honung. Mycket lyckat!

Kvällens gottis

Surfade in på en blogg där bloggerskan visade upp chokladbollar som hon gjort igår. Och det såg ju så tusans gott ut, så det tänker jag minnsann svänga ihop till kvällen åt mig och sambon.

Mums!



Hur nostalgisk blir man inte av detta? Lagade massor med chokladbollar då jag var yngre, men nu är det flera år sen jag ätit hemmagjorda.






Plockade både bild och instruktioner från recepten.se.

Snygga budgetalternativ till hösten

H&M har riktit snygga sportkläder tycker jag. Och vill man inte lägga ut himla dyra pengar på sportkläder så är H&Ms alternativ ett utmärkt budgetköp!

Jag använder nästan alltid H&Ms sportBHar eftersom de är hyfsat billiga, och då jag har små bröst känns det dumt att köpa en shock absorber för 50€ då det inte finns så mycket som kan skumpa på. Visst känner jag skillnad på ett H&M sportBH och ett från t.ex. Reebook (som sitter mycket spändare och verkligen håller brösten på plats, men jag gillar ändå H&Ms), H&Ms modell passar mig ändå så jag fortsätter använda dem hursom.

Den här nya lite mindre sportBHn som jag antar är tänkt till lugnare träning som t.ex. yoga tycker jag ser mycket skön ut. Den skulle jag kunna beställa för att gå omkring med sådär annars, då man inte vill ha en vanlig BH.




H&Ms tights tycker jag är otroligt sköna och verkligen prisvärda med tanke på det billiga priset, och snygga träningstoppar har dem också.



Dessa tights hade snygg skärning bak på vaden! Lite annorlunda än de helt vanliga!



Vanliga långa tights kan man aldrig få för många av! Bästa plagget att träna i!



Härliga toppar i lila och rosa. Den till höger är samma modell som den nere till vänster, gillar båda färgerna och skulle gärna klicka hem båda!


Snygga toppar i fräscha färger! Gillar ryggen på den till höger, assnygg!


Härlig tröja som inte ser sådär supertjock ut! Perfekt att ha på ett lugnare pass eller under hela träningen om man är lite frusen av sig!

Edit: Carro påminde om att man ju kan printscreena, så äntligen kan jag visa bilder också!

Sätter inte ut priserna på dessa, då de är de "vanliga" H&M priserna. H&M verkar ha satsat mycket på mjuka, lösa kläder som passar till Yoga och andra lugnare pass. Kul tycker jag!

Vad gillar du H&MS träningskläder?

PS. En del av dessa kläder är sommarens och var på rea, men jag tog med dem i alla fall!

Favoriterna då jag är sjuk

Skulle tipsa om bra filmer att titta på då man är sjuk, samtidigt som jag skulle lägga på Grease på DVDn. Men då bestämde sig dvd spelaren för att ta paus. Den låter som en traktor då den snurrar skivan och visar bild men behagar inte spela ljud.

Ja och Grease kunde jag ju ha sett på 4an ikväll, men serni då digiboxen också lagt av. Ingen signal där heller.


Nåja, här är i alla fall mina filmfavoriter då man är sjuk:



Den bästa av dem alla. Sweet Home Alabama. Kan den utantill, men den är ändå lika bra varje gång jag tittar på den. Skulle kunna titta om och om igen, dels är ju Reese en duktig och snygg skådis, dels finns det ju två snygga hunks med i filmen också. Och sen storyn är ju bara för fin.



De här två är mina nästa favoriter. Kan dessa i princip utantill också. Ett tag tittade jag på 2an nästan en gång/dag. Så jävla bra är den. Helt underbart. Kommer ihåg då jag såg 1an hos en kompis första gången i lågstadiet. Inbandad på video. Det var väl en sån video som vi såg så pass många gånger att hela bandet blev suddigt och nött till sist.

För övrigt har jag också sett den här filmen idag:



Filmen var bra. Inte sådär att jag skrattade högt för mig själv, men det gör jag å andra sidan mycket sällan då det kommer till film och TV. Helt klart sevärd tycker jag.

Om DVDn nu skulle fungera skulle det jag helst hade velat se ändå vara det här:



Om sambon skulle vara hemma skulle jag be honom åka hem till svärisarna för att hämta hem svägerskans box, men får väl vänta med det till lite senare. Måste ju ha nåt att göra imoron också!

Bilderna på filmerna lånade jag från imdb.com och sex and the city boxen från cdon.com

En evighet

Det känns som en hel evighet sen jag sprang sist, men det är det ju inte alls. 9 dagar bara. Tydligen. Trodde det var typ 3 veckor.



Glömde bort det där eventet jag var och sprang på. Men det känns ändå som en evighet. Antagligen för att det är semester och för att vi gör så mycket annat.

Jag har hunnit läsa massor, simma ännu mera, mysa med älsklingen, kolla på bilar, slått klackarna i taket lite, umgåtts med underbara fina vänner, grillat, vart ute med båten och så vidare. Helt sjukt. Och på måndag börjar jag jobba. Ännu sjukare. Men spännande!

Jag har haft en helt fantastisk sommar, och än är den ju inte slut heller, trots att jag börjar jobba så har jag ju helgerna till mitt förfogande!

Har du haft en bra sommar, och när sprang du sist?

För övrigt har vi lite planer på ett lopp i höst med mamma. Och jag är lite sugen på Sthlm Marathon i vår, men jag antar att de flesta platser gått ren, eller?

Om jag skulle få välja fritt

Inför hösten skulle jag gärna lägga upp min träning lite såhär:

Morgonsimning några dagar i veckan (simhallen här i trakten har upp typ må-ons-fre för morgonsim och det tycker jag låter så skönt!)
Löpning några dagar i veckan, det har blivit lite av det på sistone men jag njuter av att springa i den friska kvällsluften i mörkret, bland nerfallna gula och orangea löv.
Bikramyoga - om det ändå fanns en studio här i närheten, men tyvärr!
Gym - behöver bygga muskler, och vill bygga muskler. Förhoppningsvis kommer nåt av de nya som öppnas också erbjuda roliga klasser!
Kettlebell - har några gånger kvar på mitt 10ggrs kort och hoppas på att jag ska få det uppanvänt i höst! Gillar kettlebell massor som styrketräning!

Dans och gymnastik. Naturligtvis. Min stora kärlek, min första kärlek. Den jag aldrig ger upp, hur mycket annat jag än har att göra!



Tänkte hålla den här typen fortsatt glad.


Skulle vilja pyssla med det här, men då måste det ske hemma med träningsdvd och det är inte lika givande!

Till vintern kommer också längdskidor förstås, men det är ett bra tag fram tills dess!


Gårdagens

Tisdagen innebar totalvila för mig. Låg på en soffa i 5 timmar och läste en bok. Me like. Det behövdes. Jag är helt totalt slut i kroppen.

Igår var jag och sambon på en 30 minuters cykeltur. Vi upptäckte nya vägar och nya hus. Det var mysgit. Klockan var halv 9 men det var fortfarande full sol och varmt. Efter det blev det bastu och 10 minuter simning i havet. Lugna tag i ett spegelblankt vatten i solnedgången. Jag testade med ett snabbt varv men blev så trött så jag var tvungen att gå upp i bastun ett varv. Efter det gick det bättre då jag insåg att jag inte kan stressa.

Idag blir det säkert vila igen. Jag är jättetrött. Dessutom ska vi ha kalas idag.

I ♥ lugna lata dagar på sommarstugan och dopp i havet

Mera sport-rea!

Måste också passa på att tipsa om Nelly.coms rea! Dom rear ut en del sportkläder till bra priser, t.ex. följande:

Active Run Jacket EUR 35,50, Craft - NELLY.COM

Löparjacka från Craft 35,50€

Reload Zip Hoody Q3 EUR 32,95, Adidas Performance - NELLY.COM

Adidas hoodie för 32,95€

Cool Boxback EUR 19,95, Casall - NELLY.COM

Fräscht träningslinne från Casall för 19,95€

Dri-Fit Singlet EUR 11,95, Nike - NELLY.COM

Träningslinne från Nike (Dri Fit) för 11,95€

Premier Zigfly Shoe EUR 60,95, Reebok - NELLY.COM

Coola löpardojjor från Reebok, 60€

Pumpin III Pure EUR 45,95, Reebok - NELLY.COM

Träningssko från Reebok, finns bara kvar i strl 36-38. 45€

Det här var ett urval av det som finns i storlek XS/37 (på Nelly kan du ju välj att söka endast på en viss storlek, något jag tycker är supersmidigt eftersom man då inte riskerar att hitta massa snygga saker som sen inte ens finns i din egen storlek!) , men söker du på andra storlekar kanske det finns flera godbitar! Jag ska fundera på dem båda trningslinnena, men hade också vart intresserade av byxor, som det inte verkade finnas av..

Nyare inlägg
RSS 2.0