traningpag

Vaknade utan röst imorse. Har viskat på jobbet. Sjukt hes. Inte det optimala då man är lärare om jag säger så. Men nu verkar det ha släppt för jag hörs igen. Blev säkert värre av att jag spände mig just för att jag hade så hes röst. Bättre då jag slappnade av alltså.

Dricker en riktig häxbrygd för att råda bot på förkylning och halsont och heshet. Tevatten, mycket honung, en klyfta vitlök och så ingefära. Smakar inte sådär supergott, men åtminstone dövar vitlöken och honungen ingefärasmaken. Och vitlök är ju gott. Kommer lukta pyton resten av dagen.

Jag är inte skapad för att vara sjuk. Att ligga i soffan och kolla film är ju mysigt en dag, men nu? Nej fan. Dessutom trycker bihålorna på som fan och så bländar allt jävla ljus. Hoppas inte jag får migrän också. Lite så känns det allt.

Nu ska jag sluta klaga. Livet lär inte bli bättre av det!

Förkyld som fan. Huvudet är skittungt, fullt av snor Ligger i soffan. Under ett täcke. Ska titta på PS I love you. Äta smörgås till lunch. Äta B&J till efterrätt och bara vila. Dricka varmt citronvatten med massa honung och hoppas det hjälper.


Fick paket idag. Nu ska det bli mera vettiga foton här i bloggen!

Vaknade med sjukt ont i halsen. Har haft fortsatt ont i halsen hela dagen. Och nu snorar jag på dessutom. Så det blir träningsvila över helgen. Ska försöka få till nån promenad bara.

Men nu ska jag mysa ner mig i soffan med en kopp te.

Köpte c-vitamin kosttillskott igår. Insåg att det är dags nu då många snörvlar och nyser och har sig.

Köpte detta. Ville ha svartvinbärssmak men det fanns inte. Men helt okej var den här också. Smakade ju inte supermycket blåbär, men den duger.

Igår tränade jag kl 10 på kvällen. Kanske inte the way to go, men det får gå för en kväll. Idag ska jag träna på en vettigare tidpunkt.

Har blivit riktigt bra på att dricka vatten och se till att jag får i mig tillräckligt. Dricker massor. Mycket mera än jag gjort förut, även om jag så också druckit mycket. Och vilken känsla. Min kropp mår så mycket bättre av vattnet. Imorse kände jag mig uttorkad och inte alls bra. Nu känns det kanon!

Drick vatten!

Var på massage igår. Idrotts blandad med heta stenar. 3,5h var jag där. Bara vaderna tog väl 1,5h. Gjorde ont men var fasiken så skönt.

Dessutom ringde massören idag för att kolla att jag lever och om jag överhuvudtaget kan röra mig. Underbart då nån faktiskt bryr sig och vill hjälpa. Och ja jag mår bra idag, men är öm på flera ställen. Och känner mig sådär slut i musklerna som man gör efter ett tungt tungt träningspass ni vet. Härligt. Och så har jag lite blåmärken här och där och sånt.

Ska njuta av ett långt och skönt bastubad sen ikväll. Skämmer bort kroppen lite till.

Sambon: ska du dricka te? Nu?
Jag: ja hurså? Är det nåt fel eller?
Sambon: men vi åt ju nyss.

Haha. Fina sambon. Som inte skulle kunna tänka sig att dricka te för att vi nyss ätit.
Jag dricker i alla fall en stor kopp. För att 1) jag fryser som fasiken 2) jag är rädd att nån förkylning håller på att smyga sig på 3) jag är trött, vilket betyder att ett sötsug som kommer hoppa på mig. Speciellt då jag måste sätta mig och jobba en stund. Clippers lakritste är så sött i sig att det motar bort vilket sötsug som helst!

Maten var en succe. Tyckte jag. Sambon sa mmm då jag frågade vad han ville. Vad jag dock inte fattar är hur jag kan vara proppmätt på grönsaker?!

Aubergine, zucchini, champinjon, kantareller, röd lök, linser + tomatkross och matlagningrädde. Mums! In i ugnen i ca 20min. Men det borde ha varit liite längre, eller så skar jag för tjocka zucchini bitar..

Genom en äckligt flottig ugnslucka. Måste tvätta ugnen!

Då kan man slänga ihop en enkel sallad med kyckling, stekt ägg och smörstekta kantareller och läsa lite nya tidningar som följde med hem i veckohandlingen!

Blanda en halv avokado, två teskedar chiafrön, två teskedar hampaprotein, en näve svarta vinbär, apelsinmandarin juice och naturell jogurt.

Jag var lite tveksam pga avokadon och hampaproteinet. Men den är god! Obs, mycket vätska behövs då den annars blir ganska tjock.

Voila min middagssmoothie!

Bada bastu på sommarstugan nästan varje dag och vilken tid på dygnet som helst. Härligt att vara nybadad då man går och lägger sig! Det här är bästa sättet att vila och ta igen sig. Att dessutom ta sig ett nattdopp är ju inte heller helt fel!

Lunchsallad gjord på gurka, körsbärstomat, gul paprika, vattenmelon, jordgubbar, avokado, halloumiost. Och så lite olivolja smaksatt med citron på. Njuter!

Det verkar som att varannan dag är en bra dag och varannan e inte så bra dag. Idag är jag sjukt trött. Masade mig ur sängen tidigt för att inte sova bort hela dagen utan kanske kunna sova inatt istället. Men det leder ju till att jag sitter här och halvsover nu. Dessutom ska jag på fest ikväll, och har inte alls lust. Det blir ju säkert kul bara jag kommer dit, men just nu känns det bara jobbigt. Tur att sambon jobbar sista dagen före semestern idag, så att vi får lite quality time tillsammans de kommande två veckorna. Bjuder på en läppbild för att göra reklam för Burt's Bees lip shimmer i färgen raspberry. Härlig färg i härlig konsistens som känns mjuk och bra på läpparna!

Just nu har jag lite svårt att hitta motivation till att träna. Som vanligt på senaste tiden beror det på trötthet. Är helt utpumpad just nu. Sover bort halva dagen osv. Skulle vilja springa bara för att jag vet hur skönt det är, men nu just är jag rädd för att det ska hå så tungt och vara så jobbigt att jag bara blir sur och irriterad. Igår körde jag i och för sig styrka, och idag blev det mellan 45 min och 1 h promenad i skogen med mamma. Men det känns liksom inte som att det är tillräckligt. Jag vill mera men kroppen orkar inte. Så den där skogspromenaden (då vi hittade kanske 10 kantareller) får duga idag, så kör vi nya tag imorgon. Ska bestämt släpa mig ur sängen tidigare och se till att springa på eftermiddagen. Har ju 3 par nya löpdojjor att testa! Ikväll njuter jag av grönt te och detta:

Dagens middag/lunch är en trip down memory lane till studieåren då jag levde på nudlar. Och tonfisk. Vol2 är pimpad med fetaost och oliver dessutom! Mums. Kostcirkeln gråter väl lite, men då sambon jobbar övertid och jag varken gör eller äter så mycket så duger detta alldeles väl!