I tisdags

Det känns längesen men i tisdags körde jag ett kettlebell pass hemma.

50sek arbete, 10 sek vila. 3varv igenom.

1. Swings
2. Clean and press höger
3. Clean and press vänster
4. Sumo squats
5. Wood choppers höger
6. Wood choppers vänster
7. Glidande utfall bakåt med rotation höger
8. Glidande utfall bakåt med rotation vänster

24 minuter gött och svettigt. Har sån träningsvärk i benen att jag knappt kan gå. Härligt


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0