traningpag

Igår var det vilodag.

Idag blev det följande:
step-up på bänk hö+vä
squats
Utfall bakåt (växlande utfall med hopp)
50sek jobb 10 sek vila. Hela passet tre varv igenom.

Sen en massa benkast och sånt med tjejerna på gymnastikträningarna. Och så 25 minuter stretch på den.
Fina tider.
Nu njuter jag i vår soffa. Med te och B&J glass. Skönt. Första kvällen på hela veckan som jag ligger i soffan!