Kort och kraftigt
Hade minimalt med tid igår före julfesten jag var på, men hade bestämt mig för att minska av listan med träningspass i alla fall.
Tur att jag har den där Kettlebellen då. 10 minuter avklarade jag följande:
60 svingar i 15*4 reps
20 rodd drag
20 raka armlyft
10 clean and press på båda armarna.
Och svettig var jag minsann efteråt! Skönt!
12 pass kvar! (Vill minska till 10 under dagens lopp)
Tur att jag har den där Kettlebellen då. 10 minuter avklarade jag följande:
60 svingar i 15*4 reps
20 rodd drag
20 raka armlyft
10 clean and press på båda armarna.
Och svettig var jag minsann efteråt! Skönt!
12 pass kvar! (Vill minska till 10 under dagens lopp)
Kommentarer
Postat av: Malin I Form
Härligt :D Det går alltid att klämma in något :D
Trackback
